Как убрать жир с боков за 20 занятий!

Как убрать жир с боков

На сегодняшний день методов для борьбы с жиром в зоне боков более чем достаточно. Если вы хотите похудеть можете выбрать для себя подходящую диету и необходимый комплекс упражнений. Главное – это желание стать стройной и подтянутой, и, конечно же, вера в себя.

Особенно радует, что борьбу с жиром можно легко вести в домашних условиях и не тратить огромные деньги на салонные процедуры, которые порой только усугубляют ситуацию и вредят здоровью.

При желании можно выбрать несколько упражнений и выполнять их ежедневно по 15-20 минут в день. Результат будет заметен уже с первых дней, а самочувствие заметно улучшится, ведь вы будете разгонять кислород по всему телу, а это очень важный момент.

Как убрать жир с боков за 20 занятий!

  1. Мельница — 100 раз.

Как убрать жир с боков за 20 занятий!

2. Тянемся за ручками — по 40 раз.

Как убрать жир с боков за 20 занятий!

3. Наклоны в стороны — по 40 раз.
4. Наклоны к ногам — по 40 раз.
5. Поднимаем ноги — по 40 раз.

На заметку:  6 упражнений от Аманды Ли, которые помогут подтянуть ягодицы

Как убрать жир с боков за 20 занятий!