Как правильно качать пресс. Подробные упражнения с картинками

Большое заблуждение многих девушек в том, что они думают, что упражнения на боковые (косые) мышцы живота визуально сделают талию более узкой по сравнению с бедрами. Наоборот, развитые боковые мышцы делают талию шире, а фигуру более прямой.

Занимайтесь всего по 8 минут в день, и у вас будет красивый стройный животик, и не забывайте про питание, так как основная работа делается на кухне! А в этом вам поможет .