Как накачать ягодицы. Саша Браун

Как накачать ягодицы. Саша Браун

Предлагаем видео семинара, в котором Саша Браун делится практическими советами, , чем питаться и как она готовится к соревнованиям. Отвечает на вопросы: — как часто тренировать ягодичные мышцы?

Уникальная методика тренировки: как накачать ягодицы

  • связки-комбинации упражнений для изолирования ягодичных мышц;
  • резинка для прокачки ягодичных мышц;
  • мышцы спины;
  • руки и плечи;
  • пресс как у -модели, как часто тренировать пресс?
  • кардиотренировки. Сколько? Когда? С какой частотой?

Смотрим видеоверсию семинара IFBB PRO Саши Браун.