Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Как накачать трицепс

Как накачать трицепс в домашних условиях и в тренажерном зале, используя тренажеры, гантели, штанги и подручные средства.

Если даже гантелей у вас нет, то их прекрасно могут заменить две пластиковые бутылки разной емкости (от 0,33 до 2 литров), заполненные песком. Сюда можно добавить воды и в максимальном объеме получить около 4 кг. веса.

Мы рассмотрим наиболее употребляемые и эффективные упражнения, а выполняя их, второстепенные вам не понадобятся.

Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!