Как накачать шею дома: упражнения, техника, безопасность

Предлагаем вам посмотреть видео — как накачать шею в домашних условиях. Из него вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, которые помогут вам сделать мышцы шеи крепкими!

Можно накачать шею без специального оборудования, но нужно это делать осторожно. При слабых мышцах шеи, не нужно сразу пытаться нагрузить их по максимуму – есть большой риск получить серьезную травму.