Как начать бегать, чтобы похудеть. Бег для новичков!

В сегодняшнем видео вы узнаете, как начать бегать новичкам, чтобы похудеть. Про бег для тех, кто не думает достигать каких — либо спортивных результатов и становиться мастерами спорта, а для тех, кто на самом деле хочет выйти на улицу и получить удовольствие от пробежки, поддерживать себя в тонусе, кто хочет быть здоровым. Вы узнаете какую одежду выбрать, чтобы начать бегать, какие кроссовки нужны для бега, как их подобрать. В каком темпе необходимо бегать.

Темп бега должен быть таким, чтобы можно было…. Смотрите видео и все сами узнаете.