Интервальная тренировка. В форму за 30 дней! 2 неделя

Прийти в форму за 30 дней не только можно, но и нужно! Наша программа: в форму за 30 дней рассчитана на 4 недели.
2 неделя — Интервальная тренировка.

Каждое упражнение выполняем в максимальном темпе в течение 30 секунд, затем отдыхаем 10 секунд и переходим к следующему упражнению.
Повторите минимум 3 круга и увеличивайте количество кругов с каждой тренировкой.
Занимайтесь каждый день, или хотя бы через день.

Конечно, не забываем о правильном питании! Смотрите видео и занимайтесь.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Поддержите Доброхаб - поделитесь этой статьей

Интервальная тренировка. В форму за 30 дней! 2 неделя

Интервальная тренировка. В форму за 30 дней! 2 неделя

Интервальная тренировка. В форму за 30 дней! 2 неделя
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook