Интервальная тренировка для сжигания жира

Интервальная тренировка для сжигания жира

Интервальная тренировка эффективна как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Суть интервальной тренировки — чередование интенсивной 20-секундной нагрузки и короткого 10-секундного отдыха.

Интервальная тренировка для сжигания жира — это вид тренировки, в котором отрезки интенсивной физической нагрузки чередуются с паузами для восстановления.
Ничего особенного на первый взгляд, но на самом деле правильно организованная интервальная тренировка очень эффективна! Небольшой отдых в промежутках между упражнениями позволяет снять усталость.

Интервальная тренировка для сжигания жира чудесным образом разгоняет метаболизм не только во время тренировки, но и долгое время после нее! Очень хорошее средство для похудения!

Эффективность этого приема для ускорения обмена веществ доказано.

Предлагаем видео интервальной тренировки. Будьте в форме!