Интенсивное кардио: за 15 минут 250 сожженных калорий!

Вся проблема лишнего жира в организме заключается в медленном метаболизме. Соответственно, если его ускорить, то сжигание жира будет происходить быстрее и эффективнее. Кроме того, даже в состоянии покоя, ваш средний расход калорий повысится. Одним из наиболее эффективных методов ускорения метаболизма является высокоинтенсивная кардио тренировка.

Предлагаем видео экспресс тренировки — интенсивное кардио. За тренировку вы легко сожжете 250 калорий! Выполняйте каждое упражнение 90 секунд, затем передохните минуту и повторите упражнения еще раз.

Используйте эту методику тренировки и тогда результат будет не только более заметным в короткие сроки, но и более долгосрочным.