Идеальная фигура за 15 минут в день!

Идеальное фигура
Идеальное фигура

Ведь, кто бы там что не говорил, в душе каждая девушка мечтает иметь идеальную женскую фигуру, привлекающую внимание и восхищенные взгляды. Идеальная женская фигура, какая она?

Что кажется привлекательным одному человеку, может не нравиться другому. Понимаете? Как тут можно рассуждать об идеальной фигуре для девушки? Каждому свое, — скажут многие… по сути, это действительно так. Но мы то знаем к чему стремимся. Поэтому пора действовать!

Идеальная фигура за 15 минут в день!

Не поленись… удели себе любимой 15 минут в день и уже через 2 недели, ты увидишь результат. Гарантирую!
Выполняй упражнения в хорошем настроении!

  1. Приседания: 3 подхода по 25 раз.
  2. Мельница: 2 подхода по 100 раз.
  3. Прыжки: 2 подхода по 100 раз.
  4. Наклоны: в каждую сторону по 50 раз.
  5. Отжимания: 2 подхода, 15 раз.
  6. Планка: 2 подхода, максимум.
  7. Подъем таза: 3 подхода, по 25 раз.
  8. Пресс: 2 подхода,по 35 раз.
  9. Подъём ног: 2 подхода, по 25 раз.

Будьте в форме и любите себя!!!