Базовые упражнения для укрепления мышц. В форму за 30 дней! 1 неделя

Прийти в форму за 30 дней не только можно, но и нужно! Наша программа: в форму за 30 дней рассчитана на 4 недели.
1 неделя — Базовые упражнения для укрепления мышц. Круговая тренировка на все тело. Упражнения выполняются без отдыха.

Выполняйте тренировку через день, каждый раз увеличивая количество кругов на 1. Чтобы усложнить тренировку, можно использовать гантели и утяжелители для ног.
Ну и конечно, не забываем о правильном питании!

Смотрите видео и занимайтесь.