5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра

5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра

Внутренняя сторона бедер — одна из самых сложных зон, поддающихся корректировке. Но при регулярных тренировках и сбалансированном питании ваши бедра станут идеальными!

Все мы знаем, что если хочется получить безупречные ноги и бедра, необходимо прорабатывать все зоны и развивать мышцы гармонично.

Традиционно в основной массе упражнений для ног и бедер основной упор делается на переднюю или на заднюю поверхность. Внутренняя же часть бедра если и прорабатывается, то исключительно по добавочному принципу.

Смотрите видео, в котором показаны 5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра. Вы можете использовать их, выполняя свою тренировку.

На первый взгляд, это очень простая тренировка, но эффект от нее потрясающий. Кроме того, все упражнения не требуют оборудования, а значит, вы легко сможете выполнять их дома или на улице.