Фитнес

Комплекс упражнений для идеального тела - упражнения для груди

Комплекс упражнений для идеального тела. 20 минут в день — и...

Каждая женщина хочет иметь красивую грудь - один из важнейших элементов красоты. А для этого необходимо выполнять упражнения для груди.
упражнения для укрепления мышц ног

Чтобы ножки были красивыми

Важно заботиться о ногах с точки зрения здоровья и в этом вам помогут очень эффективные упражнения для укрепления мышц ног.
8 упражнений и поз из йоги

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете...

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва.
Восстановление мышц

Что нужно знать о восстановлении мышц между тренировками

Восстановление мышц - время отдыха между работой над одной и той же группой мышц. Оно является обязательным условием для тренировок.
Это фитнес - блогер Анна Виктория

Фитнес — модель выложила в сеть провокацию…

Анна Виктория (Anna Victoria) недавно на своей странице в Instagram, опубликовала два снимка "реального тела". Эти снимки подняли целую волну обсуждений.
Комплекс упражнений на расслабление мышц

7 Упражнений за компьютером для снятия напряжения мышц

Когда долго сидишь за компьютером, мышцы затекают. Сделайте небольшой комплекс на растяжку на расслабление мышц и все пройдет.
100 вариантов выполнения планкиvideo

100 вариантов упражнения планка. Готовь свое тело к пляжному сезону

Планка - универсальное упражнение, которое укрепляет различные группы мышц. Вариации планки. Время выполнения каждой вариации.
Что же дает правильная осанка

Простые базовые упражнения для королевской осанки [Гимнастика для исправления осанки]

Правильная осанка - это не только часть имиджа, но прежде всего залог здоровья. Значение правильной осанки. Гимнастика для исправления осанки.
Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях

Базовые упражнения для занятий фитнесом для начинающих [Эффективные упражнения для похудения...

Мы подготовили для тебя эффективные упражнения для похудения, следуя которым, ты быстро приобретешь фигуру своей мечты!
упражнения для увеличения грудиvideo

Лучшие упражнения для увеличения груди, которые помогут повысить упругость и придать...

Для того чтобы добиться действительно хорошего результата необходимо регулярно выполнять упражнения для увеличения груди.

Мать 6 — х детей: — Как вернуть форму после родов?...

Как вернуть форму после родов? Девушка не только отлично справляется с ролью матери, но и находит силы ходить на тренировки и даже участвовать в
video

5 лучших упражнений для рук, для чтобы избавится от вялых мускулов...

Для тех, кто страдает от вялых мускулов, дряблой и обвисшей кожи на руках, предлагаем лучшие упражнения. Избавиться от вялых мускулов на руках Вам помогут...
Как быстро накачать ягодицыvideo

Как быстро накачать ягодицы и подтянуть ноги

Выполняйте комплекс упражнений, которые помогут накачать ягодицы, а ножки сделать стройными и красивыми за короткий период времени.
9 причин начать бегать

9 причин по которым стоит начать бегать

Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
табата интервальный тренинг

Табата — интервальный тренинг — требует минимум времени, а результат похудения...

Протокол Табата - интервальный тренинг - эффективен для похудения - об этом будет интересно знать всем, кто следит за своей фигурой.
польза приседаний

Польза приседаний

Польза приседаний огромна для здоровья человека. Приседания очень полезные упражнения, обладают общеукрепляющим действием.
вакуум в животе

Самое эффективное упражнение, чтобы сделать ваш живот плоским. [Похудение с помощью...

"Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.
отказной тренинг

Отказный тренинг.. время отдыха.. фактор роста..

Отказный тренинг.. время отдыха.. фактор роста..Основные головные боли большинства думающих силовиков - мысли по поводу причин роста миофибрилл. Чтобы грамотно построить тренировочный процесс, необходимо в...
Делаем офигенную попу и стройные ноги!

Делаем офигенную попу и стройные ноги!

Не откладывай на завтра! Вставай и делай: Делаем офигенную попу и стройные ноги! Бег на месте — 1 мин (разминка). Приседания, ставя ноги ширине плеч...
Что происходит с уже после первой тренировки

Знаете ли вы, что происходит с вашим телом уже после первой...

Что происходит с вашим телом уже после первой тренировки? Они не только помогут вам натренировать мышцы, но и улучшить здоровье.
Набор мышечной массы для женщин

Набор мышечной массы для женщин

От чего зависит набор мышечной массы для женщин. Основные составляющие успешного набора мышечной массы. Разберемся с каждой из них по порядку.