Рецепты

Куриная шаверма

Куриная шаверма [ Рецепт ]

Куриная шаверма На 100 гр - 131,76 ккал  белки - 9,2  жиры - 2,62  углеводы - 17,56 Ингредиенты: тонкий армянский лаваш - две штуки куриное филе...
Лаваш с помидорами и сыром

Лаваш с помидорами и сыром, просто и вкусно!

Лаваш с помидорами и сыром на 100 грамм - 160.21 ккал, Б/Ж/У - 12.08/4.1/15.59 Ингредиенты: тонкий лаваш 2 шт адыгейский сыр 300 г зелень 1 пучок ...
Лосось с брокколи под сыром

Лосось с брокколи под сыром [ Рецепт ]

Лосось с брокколи под сыром Итого на 100 грамм 106 ккал Б/Ж/У 10.5 / 6 / 2.5 Ингредиенты: лосось — 500 г капуста брокколи — 500 г ...
Рецепт фасоли с чесноком и соевым соусом

Диетический рецепт фасоли с чесноком и соевым соусом

Нежная стручковая спаржевая фасоль с соевым соусом и чесноком — прекрасный гарнир к любому блюду, мясному или рыбному. Рецепт фасоли с чесноком и соевым соусом Что...
Домашние куриные сосиски

Домашние куриные сосиски [ Рецепт ]

Домашние куриные сосиски на 100 грамм - 99.08 ккал Б/Ж/У - 16.74/2.46/1.3 Ингредиенты: куриное филе - 250 г яйцо - 1 шт молоко 1% - 100...
Куриная грудка, запеченная с помидорами и сыром

Куриная грудка, запеченная с помидорами и сыром [ Рецепт ]

Куриная грудка, запеченная с помидорами и сыром на 100 грамм - 107.32 ккал Б/Ж/У - 18.81/2.19/2.16 Ингредиенты: куриное филе чеснок сыр помидор томатная паста базилик Приготовление: В...
Куриный салат с авокадо и кинзой

Куриный салат с авокадо и кинзой [ Рецепт ]

Куриный салат с авокадо и кинзой На 100 грамм - 104 ккал Б/Ж/У - 1/10/3 Ингредиенты: вареная курица — 500 г авокадо — 2 шт. сок...
4 рецепта маринованных помидоров

4 рецепта маринованных помидоров

4 рецепта маринованных помидоров. Уверены, какой бы вид маринада вы не выбрали, вкусом блюда вы и ваши близкие останетесь довольны.
8 cамых вкусных яичниц мира

8 cамых вкусных яичниц мира....

8 cамых вкусных яичниц мира
Легкий слоеный салат на ужин

Легкий слоеный салат на ужин

Легкий слоеный салат на ужин На 100 гр - 99.91 ккал белки - 15.57 жиры - 3.56 углеводы - 1.27 Ингредиенты: 1 тертый огурец кусочек отварной...
Рецепты вкусных каш

Рецепты вкусных каш

Рецепты вкусных каш. Каши для похудения используются давно и успешно. Если вы захотели стать стройнее, не нанося себе вред — ешьте кашу.
Новогодние горячие блюда

Новогодние горячие блюда

Новогодние горячие блюда. Ну вот, с основным блюдом решили, теперь еще парочка салатов, десерт, и можно смело встречать новый год!
Диетические куриные котлеты с кабачком и рисом

Диетические куриные котлеты с кабачком и рисом [ Рецепт ]

Диетические куриные котлеты с кабачком и рисом Б/Ж/У — 12.42/1.22/14.31 Ингредиенты: куриное филе — 500 г; рис (вареный) — 100 г; кабачок — 200 г; морковь...
Диетические овощные оладьи

Диетические овощные оладьи для ПП-завтрака!

Диетические овощные оладьи Ингредиенты: кабачок — 400 г морковь — 180 г яйцо — 1 шт мука цельнозерновая — 2 ст.л соль, перец — по...
Котлеты из куриного фарша и капусты

Самый правильный диетический ужин — Котлеты из куриного фарша и капусты

Котлеты из куриного фарша и капусты Б/Ж/У — 17.03/2.07/3.14 Ингредиенты: куриная грудка — 1 кг. капуста белокочанная — 250 г яйцо — 1 шт. лук —...
Фитнес ужин — Говядина с брокколи

Фитнес ужин — Говядина с брокколи [ Рецепт ]

Говядина с брокколи Ингредиенты: мясо 1 кг специи Приготовление: Мясо солим и посыпаем специями, заворачиваем в фольгу и запекаем при 180 С в течение 40 минут. ...
5 рецептов с постной говядиной

5 рецептов с постной говядиной [ Рецепты ]

5 рецептов с постной говядиной Они должны быть в копилке у каждого любителя вкусной и здоровой пищи. 1. Тушеная говядина в томатном соусе на 100 грамм -...
Салат с курицей и виноградом

Салат с курицей и виноградом [ Рецепт ]

Салат с курицей и виноградом на 100 грамм - 138.97 ккал Б/Ж/У - 14.26/7.08/4.22 Ингредиенты: куриное филе – 400 г яйца – 4 шт виноград –...
Морские черенки. Рецепт приготовления

Морские черенки. Рецепт приготовления

Морские черенки. Рецепт приготовления. Рекомендуем подавать черенки с белым хлебом, чтобы можно было вымакивать соус, и любимым вином.
Овощные замороженные смеси

Овощные замороженные смеси

Как приготовить овощные замороженные смеси, которые за считанные минуты можно превратить в здоровый, полноценный, сытный ужин.
Очищающий и насыщающий низкокалорийный суп

Очищающий и насыщающий низкокалорийный суп [ Рецепт ]

Очищающий и насыщающий низкокалорийный суп В рецепт входит порошок для мисо супа, он продается в супермаркете в отделе японской еды, там же где водоросли, либо...