Предлагаем вашему вниманию основное блюдо любого диетического режима: завтрак. Этот вариант завтрака придает сил и заряжает энергией на весь день. 2 ст. ложки — овсяные хлопья. 2 шт. — грецкие орехи 1 ч. ложка — мед. 3 ст. ложки — молоко. 100 г — вода кипяченая. Как приготовить: Заливаем кипятком овсяные хлопья. Добавляем молоко и …
Супер диета: Энергетический завтрак для похудения Читать далее »
Вот рецепт детоксифицирующего сока, который даст вам прозрачную и светящуюся кожу изнутри и поможет похудеть. Его очень просто подготовить, но есть несколько вещей, которые вы должны иметь в виду: Чтобы получить результаты, сократите свой кофеин и алкоголь Исключите нездоровую пищу полностью из вашей диеты А теперь перейдем к рецепту: Для этого вам нужно, 2 л …
Самый эффективный подход к борьбе с лишним весом! Читать далее »
Приготовление: Смешайте хлопья с кефиром, чтобы получилась масса не жидкой консистенции. Оставьте массу на полчаса. Добавьте тертые яблоки, изюм, корицу и мёд. Влажными руками сформируйте лепешки и выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки. В разогретой до 200 градусов духовке выпекайте 20–30 минут.
Потеря веса очень проста, если вы знаете правильные трюки. Если медицинские напитки и планы диеты не работают для вас, тогда вам могут не хватать некоторые из этих основных правил. 1. Тяжелая белковая диета: съешьте продукты с более низким содержанием калорий и высоким содержанием белка. Ешьте зеленые овощи, свежие фрукты, рыбу, мясо, бобовые и яйца. Избегайте …
Сегодня мы живем в среде, которая просто полна вредных химических веществ и токсинов, которые могут только повредить наше тело. Кроме того, употребляя нездоровую диету, которую придерживается большинство из нас, это только ухудшает ситуацию. Это означает, что наша печень и толстая кишка могут быть легко заблокированы, поэтому они не смогут устранить токсины из организма, которые начнут накапливаться …
Токсины, хранящиеся в ваших жировых клетках, делают вас жирными и опухшими Читать далее »
Супер похудение происходит за счет того, что вы всю неделю употребляете низкокалорийные продукты. Результат-минус 6 кг. за неделю!
Хотите быстрее похудеть? Делайте разгрузочный день для похудения на курином мясе и не забывайте о физических нагрузках.
5 открытий, о которых рассказывает доктор биологических наук Анча Баранова, перевернут ваше представление о продуктах.
Ледяная диета — методика похудения, которая не требует от вас ровным счетом ничего, но впечатляющий результат — от 5 до 20 кг за шесть недель.
Благодаря высокому содержанию жиров вам поможет похудеть жирная диета, разработанная диетологом и персональным тренером Заной Моррис.
Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю. Это знание важно для вас, поскольку поможет никогда не становиться …
Семидневная диета для похудения! 1 день завтрак — стакан кефира обед — 20 г сыра, 2 яйца, сваренных в крутую ужин — овощной салат 2 день завтрак — кефир обед — 1 яблоко и 1 вареное яйцо ужин — 1 вареное яйцо 3 день завтрак — чай без сахара обед — 150 г творога ужин …
Б/Ж/У — 9,3/3/10 Ингредиенты: Клубника — 200 г Молоко — ½ стакана Творог нежирный — 500 г Темный горький шоколад — 50 г Кофе свежесваренный — 2 ст. л. Банан — 2 шт. Приготовление: Нарезаем бананы и клубнику, оставив одну для украшения. Взбиваем блендером творог с молоком до консистенции крема. Вливаем 2 столовые ложки кофе. …
Диетический тирамису с клубникой для сладкоежек! Читать далее »
Эстрогены Инсулин и глюкагон Инсулин и глюкагон влияют на количество глюкозы («сахара») в крови, а также на соотношение жиров и мышечной массы. Инсулин снижает уровень глюкозы, заставляя ее переходить из крови в клетки мышц, где она сжигается и производит энергию, или в клетки жиров, где она способствует их отложению. При повышенном уровне инсулина талия женщины …
Часто можно услышать и даже прочесть в серьезных работах известных ученых, что все то, о чем пишет Шелтон, неосуществимо или трудновыполнимо, особенно в наше время и в наших условиях, что его предписания слишком строги, негибки и т.д. И действительно, придерживаться таких правил сочетания пищи может далеко не каждый. Но благодаря упрощенной таблице Г. Шелтона, под редакцией И.И. Литвиной, поклонников …
Как правильно сочетать продукты для здорового питания Читать далее »
Если и есть среди растений то, которое действительно лечит, то это — чабрец. Это растение, также известное как тимьян, обладает отличным заживляющим эффектом и может применяться в самых разнообразных случаях и ситуациях. В этой статье мы расскажем вам о наиболее популярных способах использования чабреца, о его пользе, противопоказаниях, а также коснемся темы чабреца для похудения.Тем …
Даже если вы будете занимаетесь фитнесом, и выбираете более здоровую пищу, возможно вы не увидите, что вес изменился от того, как вы ожидали (или надеялись). И это 5 основных причин, по которым вы не теряете вес: 1. Вы не пьете достаточно воды Кроме того, что вы сохраняете гидратацию, питьевая вода на регулярной основе, согласно недавним …
Это 5 основных причин, по которым вы не теряете вес, проверьте это Читать далее »
Берем за основу — цельнозерновой хлеб 1. Листья салата, яичный омлет, сыр чеддер. 2. Капуста «кимчи», варёное яйцо, чёрный кунжут. 3. Давленный нут, помидор, жареное яйцо. 4. Лосось, огурец, лёгкий крем-сыр, зелёный лук 5. Томатный соус «маринара», яйцо пашот, базилик, пармезан 6. Ананас, крем-сыр, кешью. Приятного аппетита!
Чтобы получить заметный результат вам нужно в течение месяца употреблять в пищу очень полезный «скрабик». У вас не только исчезнет животик, но и изменится цвет лица, волосы и ногти укрепятся. Ингредиенты: 5 — ст. ложек овсяных хлопьев; 5 — ст. ложек воды; 1 — ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок); 1 — ч. …
Почистила кишечник и похудела на 11 кг за месяц — СУПЕР скраб для кишечника! Читать далее »
Б/Ж/У — 8.01/1.22/12.6 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 480 г Йогурт натуральный — 2 ст. л Кукурузная мука — 5 ст. л (можно заменить другой) Яйцо — 2 шт Яблоко — 2 шт Банан — 2 шт Ягоды — по вкусу Подсластитель — по вкусу Приготовление: Измельчаем очищенные фрукты в блендере. Смешиваем все ингредиенты (кроме ягод) …
Диетическая запеканка с фруктами для ПП-завтрака! Читать далее »
Известно, что завтрак является самым важным приемом пищи. От того, как мы начнем день, зависит наше самочувствие. Поэтому полезный и сбалансированный завтрак — это то, что нужно каждому из нас. Но, к сожалению, из-за современной рекламы и других факторов не все мы знаем, что на самом деле вредно есть в качестве первого приема пищи. Узнай …
7 вредных завтраков для нашего организма. Позаботься о своем здоровье! Читать далее »