Диета

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть естественно

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть естественно

Есть много вещей, которые помогают потерять вес, помимо диеты и тренировки время от времени. Это требует правильного планирования и много решимости. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам сбросить вес. 1. Начните свой день с лимонной воды Лимонная вода — отличный напиток для похудения. Лимонный сок помогает вашему организму получить питательные вещества, необходимые для сжигания …

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть естественно Читать далее »

Питаемся правильно! Брюссельская капуста с фрикадельками на обед

Питаемся правильно! Брюссельская капуста с фрикадельками на обед

Б/Ж/У — 8.63/9.08/5 Ингредиенты: 500 г брюссельской капусты 500 г фарша не жирного 150 г моркови 150 г лука Оливковое масло — 2 ст.л. Соль, перец, приправы — по вкусу. Приготовление: Мелко нарежьте лук, морковь натрите на средней тёрке. Посолите, поперчите, сформируйте небольшие фрикадельки. Выложите фрикадельки, лук, морковь, капусту. Добавьте немного воды и оливковое масло. Тушите под …

Питаемся правильно! Брюссельская капуста с фрикадельками на обед Читать далее »

Узнай, как питаться, чтобы быть стройной и не голодать!

✔До 15.00 — углеводы, овощи и белки: Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. Любые овощи. Запеченные яблоки — 2 шт. Любые белки. ✔После 15.00 — только белки и некрахмалистые овощи: Мясо (говядина), курица, индейка. Любая рыба. Морепродукты. Яйца. Творог. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). Огурец / …

Узнай, как питаться, чтобы быть стройной и не голодать! Читать далее »

Низкокалорийный холодный летний суп со свеклой и кефиром

Низкокалорийный холодный летний суп со свеклой и кефиром

Б/Ж/У — 2.59/1.93/6.29 Ингредиенты: Свекла — 1 шт. Кефир — 400–500 г Огурец — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Редис — 4–5 шт. Укроп — 1 пучок Салат айсберг — 1 пучок Соль — по вкусу Приготовление: Отвариваем свеклу, остужаем, чистим и нарезаем мелким кубиком половину. Огурец нарезаем мелким кубиком и добавляем к свекле. …

Низкокалорийный холодный летний суп со свеклой и кефиром Читать далее »

Диета на неделю с томатным соком. Эффект потрясающий!

Диета на неделю с томатным соком. Эффект потрясающий!

Соблюдать эту диету 1 неделю, затем делаем перерыв. Применять ее можно один раз в месяц, пока не достигнете желаемого веса. Далее – раз в полгода для поддерживания полученных результатов. Важное правило: полностью исключите соль. Понедельник Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1 л томатного сока, вода, чай или кофе без сахара. Вторник 500 г обезжиренного …

Диета на неделю с томатным соком. Эффект потрясающий! Читать далее »

Супер диета: Энергетический завтрак для похудения

Супер диета: Энергетический завтрак для похудения

Предлагаем вашему вниманию основное блюдо любого диетического режима: завтрак. Этот вариант завтрака придает сил и заряжает энергией на весь день. 2 ст. ложки — овсяные хлопья. 2 шт. — грецкие орехи 1 ч. ложка — мед. 3 ст. ложки — молоко. 100 г — вода кипяченая. Как приготовить: Заливаем кипятком овсяные хлопья. Добавляем молоко и …

Супер диета: Энергетический завтрак для похудения Читать далее »