Фитнес

Расслабляющие позы

Снимаем напряжение и боли в спине: расслабляющие позы

Расслабляющие позы направленны на избавление от напряжения и болей в спине. Вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника.
Упражнения «Возвращение молодости»

Упражнения «Возвращение молодости»: избавляемся от застоявшейся энергии

Упражнения «Возвращение молодости» приводят в движение всю мышечную систему, весь опорно-двигательный аппарат.
Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба - улучшит фигуру и укрепит здоровье!

Скандинавская ходьба стала очень популярна на улицах наших городов. Она является одним из лучших средств для снижения веса.
Интересные факты о мышцах человекаvideo

10 самых интересных фактов о мышцах человека

Всего в человеческом организме насчитается от 640 до 850 мышц. Посмотрев видео вы узнаете много интересного о мышцах человека.
Тренируем ягодицыvideo

Тренируем ягодицы с помощью гантелей

Специальные упражнения помогут накачать ягодицы. Занимайтесь каждый день 15 минут. Смотрите видео, изучайте и делайте.
Как делать правильно женский присед

Как правильно делать женский присед

Женский присед делает ножки более изящными, стройными и привлекательными. Самое главное при выполнении следить за техникой.
Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот в домашних условиях

Убрать живот и лишние сантиметры с талии можно, всего лишь нужно правильно питаться и не забывать о физической нагрузке.
Упражнения для тонуса пресса

Упражнения для тонуса пресса

Специально для вас мы представляем упражнения для тонуса пресса, выполнение которых не требуют специально оснащенного места.
упражнения для ягодиц и пресса.

Комплекс упражнений для красивых ног, ягодиц и пресса

Это замечательный комплекс для красивых ног, ягодиц и пресса. Выполняйте упражнения по 15 повторений, одно за другим.
Лучшие упражнения для ягодицvideo

Лучшие упражнения для ягодиц

Регулярно выполняя упражнения для ягодиц, вы сможете в значительной степени улучшить форму ягодиц! Не забывайте о сбалансированном питании.
Убойная жиросжигающая тренировка.video

Убойная жиросжигающая тренировка. Занимаемся дома!

В онлайн видео показана убойная жиросжигающая тренировка, которую вы можете проводить у себя дома в комфортных условиях.
упражнения для бедер и ягодицvideo

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой

Катя Усманова покажет лучшие упражнения для бедер и ягодиц. Прорабатывается все, что ниже пояса, т.е. самые проблемные женские зоны.
Упражнения для правильной осанки

Укрепляем спину для правильной осанки

Для правильной осанки всем нужен хороший мышечный корсет — упругие мышцы живота, боковые мышцы и сильные мышцы мышцы спины.
Железный пресс за 3 недели!

Железный пресс за 3 недели!

Как накачать железный пресс? Неужели есть какой-то секрет в тренировках пресса? Основная причина неудач в тренировках пресса.
Планка

Планка - потратьте 60 секунд в день, в обмен на плоский...

Мы предлагаем вам чудесное упражнение - планка, чтобы получить живот о котором вы всегда мечтали, быстро и легко.
Что такое ишиас

Ишиас - 6 наиболее эффективных упражнений для нижней части спины!

Ишиас - заболевание, связанное с защемлением и воспалением седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Упражнения для похудения, чтобы убрать живот и бока

Убрать живот и бока в домашних условиях за 7 минут!

Чтобы убрать живот в короткие сроки предлагаем интервальную тренировку, которая поможет вам сжечь больше жира на животе.
Йога для снятия боли в спине

Йога избавит от болей в спине!

Йога — 8 поз каждый день и нет болей в спине! Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Правильно выполняем упражнения для разминкиvideo

Правильно выполняем упражнения для разминки с Екатериной Усмановой

Упражнения для разминки перед тренировкой очень важны, которыми многие пренебрегают в тренажерном зале. Зачем они нужны.
Специальные упражнения для грудиvideo

Тренируем грудь. Упражнения для груди

Высокая, упругая грудь - украшение, о котором мечтает каждая женщина. Начните делать упражнения для груди и вскоре вы увидите результат.
Как сделать себе подтянутый животvideo

Делаем сексуальный, подтянутый живот вместе с Еленой Силка

Комплекс упражнений с помощью которого очень быстро можно сделать себе подтянутый живот - результат который точно вам понравится.