Фитнес

Как убрать сутулостьvideo

Как убрать сутулость при помощи упражнений

Нужно помнить о том, что сутулость вредна для здоровья и затрудняет работу внутренних органов. Как убрать сутулость при помощи упражнений.
30-дневная программа приседаний

30-дневная программа приседаний, которая изменит вашу жизнь

30-дневная программа приседаний рассчитана на всех. Выполняйте приседания 30 дней (два месяца) и вы получите шикарный результат.
Плоский животvideo

Плоский живот вместе с KatyaEnergy

Для того, чтобы стал плоский живот, необходимо как сбалансированное рациональное питание, так и фитнес-тренировки.
7 эффективных упражнений для всего тела

7 эффективных упражнений для всего тела

7 эффективных упражнений для всего тела. Если их регулярно выполнять, то вы сможете привести в тонус мышцы всего за 2 недели.
Тренировка верхаvideo

Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок на спине

Тренировка верха. Список самых эффективных упражнений на проблемные зоны у женщин. Сколько делать упражнений за тренировку.
Упражнения для всего тела

Упражнения для всего тела. Проработаем каждый сантиметр!

Выполняй упражнения для всего тела и плечи станут изящнее, изгибы талии и бедер более плавными, а походка легкой и уверенной.
Упражнения для ягодичных мышц

Эффективные упражнения для ягодичных мышц, улучшают осанку и сжигают жир!

Все, что вам нужно сделать, это потратить 15 минут несколько раз в неделю на физические упражнения для ягодичных мышц.
Убрать жир с боков в домашних условиях

Как убрать жир с боков всего за 20 занятий!

На сегодняшний день методов убрать жир с боков и в зоне живота более чем достаточно.  Главное – это желание стать стройной и подтянутой.
Классные упражнения на растяжку

Классные упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку, даже для начинающих, это прекрасный, а главное доступный каждому способ всегда оставаться в тонусе.
Комплекс упражнений

Комплекс упражнений. Приводим себя в форму за неделю

Комплекс упражнений для сжигания жира в проблемных зонах, укрепления мышц груди, ягодиц и пресса не отнимет у вас много времени.
Красивые ягодицы и подтянутые бедра

Красивые ягодицы и подтянутые бедра без тренажерного зала

Чтобы накачать красивые ягодицы и сделать подтянутые бедра, возьмите за привычку подниматься до квартиры по лестнице.
Спортивные питание для женщин

Спортивное питание для женщин для сжигания жира и набора мышечной массы

Список добавок, которые необходимо включить в спортивное питание. Они помогают сжиганию жира и набору сухой мышечной массы.
Упражнения, чтобы накачать упругие ягодицы

8 упражнений, чтобы накачать упругие ягодицы

Чтобы накачать упругие ягодицы, выполняйте упражнения, которые работают лучше, чем приседания, да и не всем можно делать приседания.
В тренажерном зале

Мысли, которые посещали каждого, кто хоть раз был в тренажерном зале

Если вы занимались спортом, то знаете: количество удовольствия и веселья на занятии в тренажерном зале зависит не только от тренажеров.
Упражнения, которые помогут похудеть

6 мощных упражнений, которые помогут вам похудеть, лучше чем бег!

Предлагаем вам шесть отличных упражнений, которые обладают мощным жиросжигающим эффектом и естественно помогут похудеть!
Программа тренировок в домашних условиях

Программа тренировок. Всего 3 дня в неделю и ты красотка!

Данная программа тренировок в домашних условиях рассчитана как на новичков, так и на людей с определенным опытом занятий.
Супер упражнения для коленей.video

Супер упражнения для коленей. Всем коротких юбок и красивых коленок!

Можно ли убрать жир с коленей, выполняя упражнения для коленей? Причём подобный вопрос задают даже самые стройные из нас.
Упражнения на растяжку

34 упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело!

Упражнения на растяжку необходимы всем - и тем, кто ведёт активный образ жизни, и тем, кто засиживается в офисе днями напролёт.
Лучшие упражнения для прессаvideo

Лучшие упражнения для пресса

Предлагаем лучшие упражнения для пресса, которые подойдут для выполнения дома. Нет необходимости в сложном оборудовании.
Упражнения для спиныvideo

Упражнения для спины при грыжах и протрузиях позвоночника

Эти упражнения для спины, для тех кого беспокоят проблемы с позвоночником: грыжи, протрузии. Занимаясь, вы улучшите свое здоровье.
Упражнения с эспандеромvideo

Упражнения с эспандером для всего тела

Посмотрите, как необходимо выполнять упражнения с эспандером в домашних условиях. Эта тренировка на все группы мышц.