Фитнес

Предлагаем простую тренировку, состоящей из 4-х упражнений. Упражнения можно комбинировать с кардио тренировкой или танцами. Супер эффективные упражнения с весом собственного тела Как это работает Каждое упражнение выполняем указанное...

Проблемы с весом угрожают здоровью. Тренеры подготовили рекомендации о том, с чего начинать и как правильно тренироваться при лишнем весе.

Ваша тренировка будет сoстoять из 3-х пятиминуток. Каждая пятиминутка, в свою очередь, состоит из 30 секyнд кардиo (скакалка, бег на местe, прыжки и т.д.). Ocтaльные...

Многие люди откладывают тренировку ног, особенно если это нужно сделать в пятницу вечером после работы, но они продолжают говорить себе, что они всегда могут сделать...

Представляем тренировку на пресс. Она заключается в выполнении максимального количества повторений за 15 минут. Таким образом, вам нужно выполнить круг из 4-х различных упражнений на...

Приводим живот после родов в идеальную форму! Тренировка проходит в два этапа. Второй - это повторение первого этапа.

Учимся правильно качать грудь дома, узнаем особенности женского тренинга груди. В каком белье нужно заниматься женщинам.

После инфаркта не надо забывать, что принимая определенные меры можно прожить богатую радостей и счастливых впечатлений жизнь.

Упражнения для пресса и ягодиц быстро подтянут мышцы. Для достижения наибольшей эффективности, вводите новые упражнения.

Как похудеть и привести мускулатуру в тонус. Как утверждает Анастасия, если тренироваться 5 раз в неделю - можно быстро похудеть.

Какие витамины для роста мышц необходимо употреблять во время физической деятельности, чтобы не происходило истощение организма.

Качать пресс – это не только красиво, но и важно для здоровья, для правильной работы и поддержания внутренних органов.

Занимаясь по видео, можно избавиться от жира на бедрах в короткий промежуток времени. Эти упражнения сделают ваши ноги стройными!

Вместе с количеством людей, ведущих здоровый образ жизни, растет и количество мифов о фитнесе. Мы выяснили насколько они правдивы.

При выполнении данного комплекса для идеальной фигуры каждый день, положительный результат вы заметите уже через 1 месяц.

Мы предлагаем самые эффективные упражнения для упругих ягодиц и бедер, которые можно выполнять дома. Уделяйте 10 минут каждый день!

Хотите иметь стройные ноги, как у балерины? Да это возможно. Самые эффективные упражнения.

Как накачать попу? Как подсушить ягодицы? В этом видео Анна Куркурина расскажет и покажет шикарные упражнения, как заниматься дома.

Предлагаем вам упражнения для грудных мышц, которые укрепляют и поднимают грудь, делают ее упругой, а также поправляют осанку.

Как же избавится от «ушек» на бедрах? Рекомендации, как убрать галифе. Предлагаем короткую, но очень эффективную тренировку.

Избыток жира на лице накапливается в области шеи, щек, век и т.д. Чтобы похудеть в лице, делайте упражнения регулярно.