Как тренироваться при большом количестве лишних килограммов
Проблемы с весом угрожают здоровью. Тренеры подготовили рекомендации о том, с чего начинать и как правильно тренироваться при лишнем весе.
15 минyтная схeма тpениpoвки для всего тeлa
Ваша тренировка будет сoстoять из 3-х пятиминуток. Каждая пятиминутка, в свою очередь, состоит из 30 секyнд кардиo (скакалка, бег на местe, прыжки и т.д.).
Ocтaльные...
Освойте эту отличную тренировку ног, которую вы можете делать дома
Многие люди откладывают тренировку ног, особенно если это нужно сделать в пятницу вечером после работы, но они продолжают говорить себе, что они всегда могут сделать...
Секретная тренировка на пресс от фитнес модели
Представляем тренировку на пресс. Она заключается в выполнении максимального количества повторений за 15 минут.
Таким образом, вам нужно выполнить круг из 4-х различных упражнений на...
Как убрать живот после родов и не только! Формула плоского живота
Приводим живот после родов в идеальную форму! Тренировка проходит в два этапа. Второй - это повторение первого этапа.
Как правильно качать грудь, а для женщин приподнимаем ее! Анна Куркурина
Учимся правильно качать грудь дома, узнаем особенности женского тренинга груди. В каком белье нужно заниматься женщинам.
Тренировки после инфаркта! Это нужно знать!
После инфаркта не надо забывать, что принимая определенные меры можно прожить богатую радостей и счастливых впечатлений жизнь.
Самые эффективные упражнения для пресса и ягодиц
Упражнения для пресса и ягодиц быстро подтянут мышцы. Для достижения наибольшей эффективности, вводите новые упражнения.
Похудеть и привести мускулатуру в тонус. Интенсивная тренировка
Как похудеть и привести мускулатуру в тонус. Как утверждает Анастасия, если тренироваться 5 раз в неделю - можно быстро похудеть.
Лучшие витамины для роста мышц
Какие витамины для роста мышц необходимо употреблять во время физической деятельности, чтобы не происходило истощение организма.
Как качать пресс и ноги, чтобы получить результат уже через месяц
Качать пресс – это не только красиво, но и важно для здоровья, для правильной работы и поддержания внутренних органов.
Эти простые упражнения сделают ваши ноги стройными!
Занимаясь по видео, можно избавиться от жира на бедрах в короткий промежуток времени. Эти упражнения сделают ваши ноги стройными!
10 мифов о фитнесе, которые одурачили наш разум
Вместе с количеством людей, ведущих здоровый образ жизни, растет и количество мифов о фитнесе. Мы выяснили насколько они правдивы.
Суперсет для идеальной фигуры! Вперед к совершенству!
При выполнении данного комплекса для идеальной фигуры каждый день, положительный результат вы заметите уже через 1 месяц.
10 минут для упругих ягодиц!
Мы предлагаем самые эффективные упражнения для упругих ягодиц и бедер, которые можно выполнять дома. Уделяйте 10 минут каждый день!
Хотите стройные ноги, как у балерины? Все в ваших силах!
Хотите иметь стройные ноги, как у балерины? Да это возможно. Самые эффективные упражнения.
Как накачать попу? Сушка ног. Анна Куркурина, видео
Как накачать попу? Как подсушить ягодицы? В этом видео Анна Куркурина расскажет и покажет шикарные упражнения,
как заниматься дома.
Эффективные упражнения для грудных мышц для женщин
Предлагаем вам упражнения для грудных мышц, которые укрепляют и поднимают грудь, делают ее упругой, а также поправляют осанку.
Новые упражнения, чтобы убрать галифе!
Как же избавится от «ушек» на бедрах? Рекомендации, как убрать галифе. Предлагаем короткую, но очень эффективную тренировку.
Как похудеть в лице? Йога для лица
Избыток жира на лице накапливается в области шеи, щек, век и т.д. Чтобы похудеть в лице, делайте упражнения регулярно.
Планка — невероятно эффективна для укрепления мышц всего тела и сжигания калорий
Упражнение планка, которое мы рекомендуем, поможет в укреплении мышц всего тела и сжигании калорий. Как правильно делать планку?