Фитнес

Тренировка, которая приведет мышцы в тонус 

 Тренировка, которая приведет мышцы в тонус уже сегодня

Тренировка, которая приведет мышцы в тонус. Каждое упражнение выполняется в три сета. Рекомендуется проделать комплекс дважды.
1001 Невозможное отжимание

Зависит ли результат от количества отжиманий? 1001 Невозможное отжимание

1001 Невозможное отжимание. Смотреть как простой парень покоряет такие невозможные цифры очень приятно! Это очень мотивирует!
Комплекс упражнений, прорабатывает каждую мышцу ягодичной группы

Комплекс упражнений, прорабатывает каждую мышцу ягодичной группы

Для формирования идеальных ягодиц, вы должны выполнять этот комплекс упражнений, который прорабатывает каждую мышцу ягодичной группы.
Упражнение для построения массивных мышц спиныМассивные мышцы спины

Постройте массивные мышцы спины с этим универсальным упражнением

Упражнение для построения массивных мышц спины. Оно также является основным упражнением для стабилизации. Укрепляйте свое здоровье.
Фитнес-марафон: 1 неделя

Начинаем Фитнес-марафон: 1 неделя

Фитнес-марафон: 1 неделя. За успехом будет следить мастер спорта по пауэрлифтингу и чемпионка Европы по становой тяге Ксения Снежко.
Лучшее упражнение для красивой осанки

Одно из лучших упражнений для красивой осанки

Лучшее упражнение для красивой осанки. Разгибание спины лежа на животе заслуженно считается одним из лучших упражнений для осанки.
5 Простых упражнений

5 Простых упражнений, которые будут трансформировать ваше тело

5 Простых упражнений. Если вы делаете эти пять упражнений каждый день, вы начнете худеть и увидите улучшения менее чем за месяц! 
Руки — базуки в домашних условиях, без железа

Руки — базуки в домашних условиях, без железа

Руки — базуки в домашних условиях, без железа. Вам понадобятся только элементарные предметы для того, чтобы накачать огромные руки.
Как привести себя в форму

Как привести себя в форму

Как привести себя в форму. Следуйте этим простым правилам и будете также прекрасны как и они, если вы хотите порхать над сценой.
Лучшие упражнения против целлюлита

Лучшие упражнения против целлюлита. ТОП 6

Выполняйте упражнения против целлюлита регулярно и уже через несколько недель ваше тело отблагодарит вас. Оно станет предметом восхищения!
6 Вариантов хватов в подтягиваниях

6 Вариантов хватов в подтягиваниях и их польза

6 Вариантов хватов в подтягиваниях. Выбор варианта хвата, всегда будет зависеть от ваших целей. От того, чего вы в конечном итоге хотите добиться.
5 Вариантов упражнения альпинист

5 Вариантов упражнения альпинист для продвинутой прокачки пресса

5 Вариантов упражнения альпинист. Всего несколько упражнений, добавленных в ваши обычные схемы, чтобы почувствовать огонь в вашем прессе.
Высокоэффективный способ привести свое тело в форму

Быcтрый и выcокoэффективный спосoб привеcти cвoе тело в формy

Высокоэффективный способ привести свое тело в форму. Выполняйте упрaжнeния соблюдая правильную технику и максимально быстро.
Не забывайте о своих задних дельтах

Не забывайте о своих задних дельтах

С сильной, хорошо развитой верхней частью спины вы сможете генерировать больше энергии. Не забывайте о своих задних дельтах.
5 Отличных упражнений для красивых рук

5 Отличных упражнений для красивых рук

5 Отличных упражнений для красивых рук. Представленные упражнения приведут мышцы в тонус и сделают ваши ручки красивыми!
3 Простых позы йоги

3 Простых позы йоги, чтобы помочь пробудить вас

3 Простых позы йоги. Эти три позы, улучшат ваши энергетические уровни, прежде чем вы покинете свою спальню. Это может занять всего пять минут.
5 Упражнений за 6 минут для стройности бедер

5 Упражнений за 6 минут для стройности бедер

Вам не нужны никакие веса, чтобы пройти эту тренировку для сексуальных бедер. 5 Упражнений за 6 минут для стройности бедер.
Упражнения для красивой осанки

Комплекс упражнений для уверенности в себе и жизнестойкости

Упражнения для красивой осанки. Упражнения приведут мышцы спины в тонус и придадут телу гибкость. А также избавят от болей в пояснице.
Эта мощная тренировка называется «планка»

Самое сильное упражнение: 60 секунд в день и плоский живот всего...

Сегодня мы представим вам чрезвычайно эффективное упражнение, которое может заменить более 1000 приседаний. Мощная тренировка - «планка»...
Как привести руки и область подмышек в порядок

Избавляемся от «крылышек» или как привести руки и область подмышек в...

Как привести руки и область подмышек в порядок. Чтобы полностью решить эту проблему, вы должны регулярно выполнять физические упражнения.
Супер эффективные упражнения с весом собственного тела

ТОП 4 Супер эффективных упражнений с весом собственного тела

Предлагаем простую тренировку, состоящей из 4-х упражнений. Упражнения можно комбинировать с кардио тренировкой или танцами. Супер эффективные упражнения с весом собственного тела Как это работает Каждое упражнение выполняем указанное...