Круговая тренировка. Пример программы — как сжечь жир
Обязательно соблюдайте диету, без нее никакие программы на жиросжигание не работают. Круговая тренировка. Пример программы — как сжечь жир.
Фитнес
Красивые ножки! Как убрать ушки на бедрах
Что делать, если вы хотите иметь красивые ножки и убрать ушки на бедрах? Выполняйте упражнения, которые помогут избавиться от жира на бедрах.
Простые упражнения для похудения. Анна Куркурина — БОКС-аэробика
Анна куркурина предлагает очень простые упражнения для похудения. Предлагаем видео интенсивной тренировки. Начни заниматься и похудеешь.
Утренняя зарядка для потрясающей фигуры! Простые упражнения
Утренняя зарядка помогает бороться с синдромом гипокинезии, выражающемся в раздражительности, плохом настроении, вялости и усталости.
Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!
Как накачать трицепс. Мы рассмотрим наиболее эффективные упражнения, а выполняя их, второстепенные вам не понадобятся.
Упражнения для пресса, чтобы сделать его идеальным
Чтобы получить четкий и красиво очерченный рельеф на животе, вам потребуется соблюдать строгую диету и выполнять упражнения для пресса.
Мария Цкирия. От неуверенности к победе!
Чемпионка фитнес-бикини Мария Цкирия расскажет о своих первых победах. И о том, как она смогла изменить свою жизнь, найти в себе уверенность.
Качаем пресс нестандартно. Тренировка с Зузкой Лайт
Качаем пресс нестандартно. Известная фитнес-блогер Зузка Лайт предлагает нетипичные, но эффективные упражнения для развития пресса.
Константин Бубликов — Грудь на массу!
Предлагаем посмотреть видео — грудь на массу, в котором Константин Бубликов рассказывает о своей тренировке груди в период набора массы.
Интервальная тренировка — тотальное жиросжигание
Интервальная тренировка позволяют одновременно задействовать все мышцы вашего тела, а также сжечь большое количество калорий.
Как накачать ягодицы. Саша Браун
Смотрим видеоверсию семинара IFBB PRO. Саша Браун делится практическими советами, как накачать ягодицы, чем питаться. Отвечает на вопросы.
Виктория Демидова. Тренировка проблемных зон
Смотри видео, где Виктория Демидова показывает, как правильно выполнять упражнения. Тренировка проблемных зон поможет быть всегда в форме.
Специальный комплекс отжиманий — надежный способ развить грудные мышцы.!
Комплекс отжиманий — одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня физической подготовки.
Упражнения для мышц груди!
Выполняя упражнения для мышц груди, обязательно следите за осанкой. Эти упражнения помогут сделать ее более подтянутой и красивой.
Как нарастить мышечную массу. Борис Мирочник.
В начале 2013 года вес был 92 кг., сейчас вес 89 кг. Таким образом, Борис Мирочник не только избавился от жира, но и нарастил мышечную массу.
Как накачать шею дома: упражнения, техника, безопасность
Можно накачать шею в домашних условиях без специального оборудования, но нужно это делать осторожно. Есть большой риск получить травму.
Интенсивное кардио: за 15 минут 250 сожженных калорий!
Посмотрите видео экспресс тренировки — интенсивное кардио. Используйте эту методику тренировки — результат будет заметным в короткие сроки.
Пресс как у Маргариты Бойко: все о прессе и питании
Чтобы накачать пресс, как у Маргариты Бойко, посмотрите видео как правильно это делать. Еще она рассказывает о том, что она ест и когда.
Идеальная фигура за 15 минут в день!
Идеальная фигура за 15 минут в день! Не поленись… удели себе любимой 15 минут в день и уже через 2 недели, ты увидишь результат.
Жиросжигающая тренировка по системе Табата
Жиросжигающая тренировка по системе Табата выполняется через день, которую необходимо чередовать с силовыми упражнениями.
Комплекс упражнений с гантелями. Анна Куркурина
Предлагаем крутую тренировку вместе с Анной Куркуриной: комплекс упражнений с гантелями. Вперед за красивым телом! И начинайте заниматься!