Доброхаб

Массаж стоп является отличным способом, чтобы способствовать релаксации, притоку крови и помочь решить проблемы со здоровьем.

Возьмите на заметку эти простые, но действенные советы, как навести порядок в холодильнике, и вы гарантированно увидите результат!

Упражнения на растяжку, даже для начинающих, это прекрасный, а главное доступный каждому способ всегда оставаться в тонусе.

Маринованная капуста быстрого приготовления – желанная гостья на любом столе. Она прекрасное дополнение ко многим блюдам.

Диабет на самом деле заболевание не угрожающее жизни, но пациентам тем не менее приходится сталкиваться со множеством трудностей.

Если волосы начали седеть, но красить их не хотите это идеальное решение для вас. Все, что вам нужно сделать, это подготовить следующий рецепт и избавиться от этих раздражающих седых волос навсегда. Процесс приготовления этого средства очень прост и вам понадобится всего один ингредиент — картофельная кожура. Почистите 5 картофелин и положите их кожуру в кастрюлю с водой. Доведите до кипения и дайте...

Есть много вещей, которые помогают потерять вес, помимо диеты и тренировки время от времени. Это требует правильного планирования и много решимости. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам сбросить вес. 1. Начните свой день с лимонной воды Лимонная вода — отличный напиток для похудения. Лимонный сок помогает вашему организму получить питательные вещества, необходимые для сжигания жира. Обязательно продолжайте пить лимонный сок даже...

Потрясающие идеи для красивой выпечки, с помощью которых вы сможете поднять свое кулинарное мастерство на высший уровень.

Домашний ПП-сыр - простой, полезный и вкусный! на 100грамм - 63.95 ккал Б/Ж/У - 3.95/3.36/4.36 Ингредиенты: 1 л кефира 1 л молока 3 яйца 3-4 ч.л. соли Приготовление: Кефир с молоком выливаем в кастрюлю, доводом до кипения, пока закипает взбиваем яйца с солью. Как только вскипел наш кефир с молоком, вливаем туда яйца с солью, так...

С наступлением осени на огородах и прилавках все чаще появляется тыква. Этот вкусный и дешевый продукт становится частью различных каш, запеканок и пирогов. Из тыквы делают также пюре и супы. Блюда из тыквы всегда пользовались популярностью у разных народов. Однако самая полезная ее часть — это семена, что доказывает многолетняя практика их использования в народной медицине. Главное — использовать необжаренные...

Б/Ж/У — 8.63/9.08/5 Ингредиенты: 500 г брюссельской капусты 500 г фарша не жирного 150 г моркови 150 г лука Оливковое масло — 2 ст.л. Соль, перец, приправы — по вкусу. Приготовление: Мелко нарежьте лук, морковь натрите на средней тёрке. Посолите, поперчите, сформируйте небольшие фрикадельки. Выложите фрикадельки, лук, морковь, капусту. Добавьте немного воды и оливковое масло. Тушите под крышкой полчаса. Худейте вкусно!

Комплекс упражнений для сжигания жира в проблемных зонах, укрепления мышц груди, ягодиц и пресса не отнимет у вас много времени.

✔До 15.00 — углеводы, овощи и белки: Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. Любые овощи. Запеченные яблоки — 2 шт. Любые белки. ✔После 15.00 — только белки и некрахмалистые овощи: Мясо (говядина), курица, индейка. Любая рыба. Морепродукты. Яйца. Творог. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень —...

Б/Ж/У — 2.59/1.93/6.29 Ингредиенты: Свекла — 1 шт. Кефир — 400–500 г Огурец — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Редис — 4–5 шт. Укроп — 1 пучок Салат айсберг — 1 пучок Соль — по вкусу Приготовление: Отвариваем свеклу, остужаем, чистим и нарезаем мелким кубиком половину. Огурец нарезаем мелким кубиком и добавляем к свекле. Нарезаем редис соломкой и добавляем к овощам. Нарываем листья салата руками или мелко нарезаем, измельчаем мелко укроп. Половину...

Такая буженина из куриной грудки - идеальная еда не только для взрослых, но и для детей. Готовится она быстро и не сложно.

Соблюдать эту диету 1 неделю, затем делаем перерыв. Применять ее можно один раз в месяц, пока не достигнете желаемого веса. Далее – раз в полгода для поддерживания полученных результатов. Важное правило: полностью исключите соль. Понедельник Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1 л томатного сока, вода, чай или кофе без сахара. Вторник 500 г обезжиренного творога, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе...

Бананы можно употреблять, даже если вы на диете, потому что этот фрукт содержит вещества, которые помогают вывести лишний жир.

Картофель — не только наш второй хлеб, но и лечебный корнеплод, способный творить чудеса с организмом, а также средство от седины.

Как побороть страх. Ведь именно страх - осознаем мы его или нет - стоит за невозможностью выразить свои чувства - страх быть не таким, как все…

?НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ? 20 ВАРИАНТОВ ПОЛЕЗНОГО УЖИНА Следуя всем канонам правильного питания, приходится придерживаться особых правил для каждого приема пищи. Если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин, почему-то, часто под вопросом. Разберемся, что же нужно есть вечером! Ответ, на самом деле, очень прост. Это не овощной салат, не яблочко, и даже...

Ученые пришли совершили одно из величайших открытий, которое дает надежду миллионам людей. Это препарат под названием «ЕВС-46», который может быть использован в качестве естественного и эффективного средства для лечения рака. Это лекарство получают из семян плодов дерева «blushwood tree« дерево, которое растет только в некоторых частях северной Австралии. Ученые обнаружили, что препарат может разрушать раковые опухоли. Исследование проводилось на 300 животных...