Сушеный инжир избавит от проблем с ЖКТ и улучшит качество крови [ Рецепт ]

ЖМИ
Сушеный инжир
Сушеный инжир

Сушеный инжир – отличный продукт питания, он транспортабелен, долго хранится, его можно приобрести в любое время года. Да и пользу, которую приносит сушеный инжир организму, сложно переоценить.

Чем полезен сушеный инжир

Спектр полезных свойств инжира достаточно широк, этот сухофрукт благотворно влияет на перистальтику кишечника, очищает организм от шлаков и токсинов, избавляет от запоров. Пектины, содержащиеся в плодах, способствуют заживлению и восстановлению соединительной ткани и суставных хрящей. Высокое содержание антиоксидантных веществ позволяет очистить кровь от бляшек плотного холестерина, очистить мелкие сосуды и капилляры, сделать их более эластичными и менее проницаемыми.

Минеральные соли железа, калия и магния способствуют нормализации процессов кроветворения,  то есть употребление сушеного инжира поможет повысить уровень гемоглобина, улучшить качество крови, избавить от анемии. Все это косвенным образом  влияет на работу сердца и способствует улучшению сердечной деятельности. При употреблении сушеного инжира нормализуется сердечный ритм, исчезает тахикардия, снижается артериальное давление.

Польза для здоровья

Сушенный инжир является одним из самых высоких растительных источников кальция, который является отличной альтернативой для терапевтического лечения людей, страдающих аллергией на молочные продукты.

Этот фрукт богат клетчаткой и помогает улучшить работу пищеварительной системы.

Инжир является отличным источником калия, который помогает регулировать артериальное давление и другие важные функции организма. Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты, которые содержатся в инжире,  помогают поддерживать  давление в норме и здоровью сердца.

Содержание витаминов и минералов в сушеном инжире мало отличается от свежих плодов. Плоды богаты витаминами группы В (В1, В2, В3, В6, РР), бета-каротином.

Согласно результатам исследования, инжир полезен для лечение камней в почках.

Триптофан в инжире способствует хорошему сну и может помочь при лечении расстройств сна, таких как бессонница.

Инжир содержит высокое количество витамина С, который помогает улучшить тон кожи и не только.

Инжир фрукт с высоким содержанием витамина B6, который уже давно считается полезным при лечении утренней тошноты.

Рецепт сушеного инжира в оливковом масле

  • 40 штук  сушеного инжира;
  • оливковое масло.

Положите сушеный инжир в банку, а затем влейте столько оливкового масла, чтобы весь инжир покрылся. Закройте ее крышкой и поставьте в темное прохладное место на 40 дней, в эти дни инжир абсорбирует много оливкового масла. Теперь инжир следует употреблять по одной штуке перед каждым приемом пищи. Данная процедура оказывает благоприятное воздействие на желудок, уменьшает уровень холестерина, способствует нормализации деятельности всех внутренних органов.

Приятного аппетита!

Душевые кабины купить дешево вот тут
ЖМИ
Предыдущая статьяДиета Сайкова для похудения. Супер результат!
Следующая статьяКак выбрать курицу на рынке, чтобы не навредить здоровью