Польза грецкого ореха. Свойства грецкого ореха

ЖМИ
Польза грецкого ореха. Свойства грецкого ореха
Польза грецкого ореха. Свойства грецкого ореха

Польза грецкого ореха в народной медицине и его популярность во многих кухнях мира объясняется не столько калорийностью, сколько необыкновенным и насыщенным вкусом.

В восточной медицине успешно практикуется лечение грецким орехом сердца, печени и мозга, а на Кавказе ореховое дерево считается священным. Мы докажем, что грецкий орех недаром называют царским!

Польза грецкого ореха. Свойства грецкого ореха

грецкий орех польза

Стимулирует работу головного мозга

По форме очищенный грецкий орех похож на мозг, что породило множество слухов о пользе этого продукта именно для ума. Это один из редких случаев, когда мифы оказываются правдой, ведь грецкий орех стимулирует мозговую активность. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в нем в большом количестве, участвую в формировании клеток головного мозга.

грецкий орех полезен для мозга

Быстро насыщает

Грецкие орехи очень калорийны. 100 гр. продукта содержат 654 калории, а это в два раза больше, чем калорийность макарон или гречки. Перевариваются орехи медленно, а потому их надолго хватает. Нет ничего лучше для поддержания функциональности желудка, чем легкий перекус орешками между завтраком и обедом, так как в первой половине дня такая пища легче усваивается. Это повысит энергетический баланс и не даст желудку пустовать.

грецкий орех калорийность

Снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний

Ученые доказали, что грецкий орех улучшает работу слоя клеток, выстилающих поверхность сосудов. Также он стабилизирует уровень кровяного давления и препятствует формированию сгустков в крови, что снижает риск возникновения тромбов. Настойку, для которой берется зеленый грецкий орех, используют для лечения и профилактики ишемических болезней сердца: стенокардии, аритмии, инфаркта. Из зеленых орехов варят вкуснейшее варенье, но иногда для него берется и спелый урожай.

грецкие орехи польза для сердца

Используется в косметологии

Масло грецкого ореха применяют не только в медицинских целях, но и в косметических, ведь оно оказывает омолаживающее действие на кожу, укрепляет волосы и ногти. На его основе делают противовоспалительную маску, которая подходит для любого типа кожи. Несмотря на то, что это масло, оно очень легко впитывается, делает кожу шелковистой и обладает регенерирующим свойством.

грецкий орех масло

Обогащает организм йодом

Высокое содержание йода в продукте объясняет его пользу для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы. Как мы знаем, йод регулирует обмен веществ в организме человека, и без него наша жизнь невозможна. Кушать больше грецких орехов рекомендуем людям, живущим в районе гранитных плит и зонах с повышенным радиационным фоном. Именно йод, содержащийся в ореховой кожуре в большом количестве, красит руки.

грецкий орех для кожи

Все это объясняет то, почему грецкий орех входит в список самых полезных продуктов. Мы уже подтвердили миф о его пользе для мозга, но хочется и опровергнуть тот, исходя из которого, следует, что грецкий орех портит фигуру.

Высокая калорийность опасна в том случае, если съесть миску этого продукта, что практически невозможно, ведь он действительно сытный. Хватит пяти или даже трех орешков, чтобы помочь организму и даже фигуре, ведь грецкий орех улучшает обмен веществ. Едят грецкий орех со свеклой, с медом и просто так.

Делитесь с близкими нашей статьей и угощайтесь орешками почаще!

Китайские душевые кабинки вот тут
ЖМИ
Предыдущая статьяДиета для мечтающих похудеть — «Дамский каприз»
Следующая статьяКак вырастить зеленый лук на подоконнике