Рыбный суп с овощами

Рыбный суп с овощами
Как приготовить вкусный и ароматный рыбный суп из доступных продуктов, которые легко найти у себя дома или на полках ближайшего магазина.

Диетические щи с шампиньонами

щи с шампиньонами
ИнгредиентыВода - 1 л. Шампиньоны - 150 гр. Белокочанная капуста - 250 гр. Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Томаты в...

Грибной суп с красной фасолью и шпинатом

Грибной суп с красной фасолью и шпинатом
ИнгредиентыШампиньоны - 100 гр. Красный лук - 1 шт. Чеснок - 2 дольки Консервированная красная фасоль - 400 гр. Листья шпината - 150...

Диетический рассольник

Диетический рассольник
ИнгредиентыВода - 1 л. Рассол - 1 стакан Перловая крупа - 1 стакан Соленые огурцы - 4 -5 шт. Морковь - 1 шт. ...

Диетический борщ с грибами и черносливом

диетический борщ с грибами и черносливом
ИнгредиентыСушеные белые грибы - 10 гр. Свекла - 100 гр. Растительное масло - 1.5 ст. л. Уксус 3% - 1 ч. л. Томатная...

Как правильно готовить овсянку на завтрак, чтобы похудеть ?

ленивая овсянка
Главное правило - никакой варки. Такая овсянка называется ленивой и вот несколько рецептов как приготовить этот полезный и вкусный завтрак. Варианты которые можно готовить сразу утром: Овсяная...

Буррито с овощной начинкой

Буррито с овощной начинкой
Ингредиенты на 2 порцииЛепешки тортилья - 2 шт. Листья салата - маленький пучок Авокадо - 1 шт. Сок лимона Красный сладкий перец -...

Голодание на воде [ разгрузочный день ]

голодание на воде
Голодание на воде - это полный отказ от пищи (в твердом или жидком виде). В данной статье мы расскажем о голодании на воде.

8 продуктов, эффективно снижающих уровень холестерина

Холестерин принято считать едва ли не главным врагом здорового сердца
Холестерин принято считать едва ли не главным врагом здорового сердца и кровеносных сосудов. Как понизить холестерин. Чем опасен холестерин.

Удивительные свойства замороженного лимона [Преимущество замораживания]

Как использовать лимон
Оказывается, в цедре лимона содержится от 5 до 10 раз больше витаминов, чем в лимонном соке. А Вы пробовали замораживать лимон?

Рецепты диетических супов из сельдерея

сельдерей
Блюда с сельдереем, отлично насыщая, надолго устраняют чувство голода. То есть, не только во время диеты можно использовать сельдерей: им можно обогащать свой рацион...

Самое эффективное упражнение, чтобы сделать ваш живот плоским. [Похудение с помощью...

вакуум в животе
"Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

Сфотографированная еда становится вкуснее

сфотографированная еда вкуснее
Кому неизвестна повальная мода на фотографирование еды с последующим размещением в социальных сетях - "смотрите все, что я ем! " ? Новое увлечение не...

Рецепты ванночек для роста ногтей

ванночки для ногтей
Маникюр для женщины - как обувь для мужчины, самый яркий индикатор ее статуса и весомый элемент стиля. И это актуально всегда, а не только...

Как вода способствует сжиганию жира

пить воду сжигание жира
Как похудеть? Секрет состоит в том, что помимо правильного питания и занятий физическими нагрузками, необходимо пить воду.

Отказный тренинг.. время отдыха.. фактор роста..

отказной тренинг
Отказный тренинг.. время отдыха.. фактор роста..Основные головные боли большинства думающих силовиков - мысли по поводу причин роста миофибрилл.Чтобы грамотно построить тренировочный процесс, необходимо в...

Похудение — Суеверия насчет генетики, н­ехватки времени, знаний и т.д. и...

Если женщина не хочет худеть, к чем­у отговорки? Есть один прекрасн­ый аргумент, который не способны прошиби­ть ни женская, ни мужская логика: «Не хо­чу!» А если хорошую фигуру все-таки ­хочется ?

10 причин завтракать по утрам

10 причин завтракать по утрам
Почему полезно завтракать по утрам. Как утверждает диетологи, утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

Семь причин, почему вам необходимо употреблять воду!

употреблять воду
Семь причин, почему вам необходимо употреблять воду, о которых вы непременно должны узнать! Вода поддерживает процессы метаболизма в организме.

10 способов выполнения планки. Поднимаем тонус всех мышц и избавляемся от...

Планка - 10 способов выполнения
Планка одно из самых эффективных базовых упражнений. Работатают не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Как легко похудеть с помощью льняного масла ?

похудение льняное масло
Способ первыйДля запуска в организме процессов, которые отвечают за сжигание жира и очищение кишечника необходимо ежедневно по утрам натощак принимать по одной чайной ложечке...

Если у вас тонкие волосы, как сделать их крепче

Тонкие волосы: симптомы, причины
Тонкие волосы, как сделать их крепче? Задавшись целью, вы действительно, можете сделать свои волосы толще благодаря хорошему уходу.

Как похудеть за 7 дней: продуманная до мелочей диета

Яичная диета на неделю
Как похудеть за 7 дней: продуманная до мелочей яичная диета. Если и худеть, то только следуя подобному плану питания.

Метаболическая диета (гормональная)

Метаболическая диета
Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой.

Поднимаем Тестостерон

Повышение Тестостерона
Повышение Тестостерона, Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона.

7 правил для похудения

как похудеть
Полюбите долгие пробежки Занимаясь бегом, ездой на велосипеде или любым другим кардио, помните о том, что для сжигания жира продолжительность тренировки важнее, чем ее интенсивность...

11 продуктов для очищения твоего организма

салат из капусты для очищения организма
"Дополнительная" помощь для очищения организма в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания просто необходима.

Продукты для похудения — список полезных продуктов

креветки для похудения
Здесь составлен список продуктов, которые действительно помогут вам сбросить вес. К тому же вы получите настоящее удовольствие, когда будете их кушать!1. КреветкиЗамените креветками жирную...

Секреты, которые помогут сжигать жир быстрее

секреты жиросжигания
Лето не за горами, а это значит, что многие из нас наверняка захотят каким - то образом поработать над уменьшением жирового компонента тела, получив...

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

отрастить ногти в домашних условиях
Как быстро отрастить ногти. Как делать ванночки для ногтей, как их защищать, и что есть, чтобы ногти быстро росли и были крепкими?

Как похудеть на 15 кг / Моя история похудения

video
это реальная история о том как похудела на 15 кг 27 летняя девушка по имени Лиза. Она расскажет вам об особенностях своего подхода, о...

Жиросжигание и метаболический эффект тренировок

эффект тренировок
Есть два противоположных мнения. Первое, что похудение зависит от дефицита калорийности, а второе, что калории не важны, важно (бжу). Правильно, конечно, и первое и...

Восстановление зрения. Как улучшить зрение с помощью упражнений

Упражнения для зрения
Упражнения для зрения укрепляют глазные мышцы, улучшают кровообращение, способствуют расслаблению мышц . Этот метод позволит улучшить зрение.

Какие продукты вызывают прыщи ?

Какие продукты вызывают акне
Три главных продукта, от которых нужно отказаться людям, страдающим акне, – это молоко, сахар и все, что содержит глютен (клейковина злаковых).

Очищение организма с помощью натурального напитка

Очищение организма с помощью натурального напитка
Этот напиток поможет вам не только очистить организм, но и снизить жировые отложения вокруг талии. Происходит очень эффективное очищение организма.

Популярные ошибки в фитнес зале, из-за которых сложно похудеть

Сложно ли на самом деле похудеть
Не будем забывать, что целью нашего похудения является не уменьшение веса как такового. Для нас важно уменьшение жировой массы при сохраненной массе мышц. А совсем...

Улучшение памяти, работы мозга и внимания. Витамины для памяти

улучшение памяти
Улучшение памяти, одна из главных задач человечества. Оказывается существует реальная пища, которая повышает умственные способности.

Желатин для подтягивания щек и второго подбородка

желатиновая маска для лица
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?Желатин положительно влияет...

Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов.

жиросжигающие коктейли
  Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1 Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.Киви -...

Маски для лица — лучшие рецепты от морщин в домашних условиях

маски для лица
Все женщины мечтает оставаться молодыми и сохранить свою красоту как можно дольше. Вопрос омоложения нас волнует намного чаще в зрелом возрасте. Одной из причин,...

10 правил жиросжигания

стройная фигура
  Научный подходМногие люди стараются похудеть с помощью различных кустарных и консервативных методов, которые потеряли свою актуальность еще несколько лет назад. Не поленитесь прочитать большое...

16 причин пить зеленый чай

зеленый чай
Научно доказано, что зеленый чай укрепляет иммунитет, снимает спазмы сосудов головного мозга, активизирует работу сердца, улучшает сон.

Жиросжигание с помощью натуральных коктейлей, приготовленных в домашних условиях

жиросжигание с помощью натуральных коктейлей
Если Вы решили похудеть, то не надейтесь, что ненавистные килограммы так просто с Вами распрощаются. Для этого необходимо приложить много усилий. В первую очередь,...

Орехи кешью. 12 причин, почему Вы должны включать орехи кешью в...

Польза орехов кешью
Исследования доказали потрясающие результаты пользы кешью. Чтобы использовать все качества орехов, необходимо откорректировать питание.

Как происходит обмен веществ в нашем организме

Обмен веществ(метаболизм) в нашем организме
Метаболизм - это совокупность всех химических реакций, которые происходят в живом организме. Синтез белка, расщепление глюкозы...

Какие продукты помогают освежить дыхание

запах изо рта
Во взаимоотношениях между людьми запахи, ароматы играют далеко не последнюю роль. Свежее дыхание - непременный атрибут благополучия человека наравне со стильным нарядом и лучшими...

Как сделать ресницы густыми и длинными ?

Чтобы ресницы были густыми используйте касторовое масло
Чтобы ресницы качественно защищали глаза необходимо поддерживать их в прекрасной форме. А в этом нам поможет касторовое масло.

Похудение во время сна. Напиток для сжигания калорий

Сжигание калорий
Ингредиенты, используемые для приготовления напитка, ускорят метаболизм, будет происходить сжигание калорий и вы начнете терять вес, даже когда спите.

Как правильно качать пресс. Подробные упражнения с картинками

как правильно качать прессvideo
Занимайтесь всего по 8 минут в день, и вас будет красивый животик, и не забывайте про питание, так как основная работа делается на кухне!

Как заставить работать свой мозг продуктивнее ?

как улучшить память
Как улучшить память? Есть способы, которые помогают без усилий быстро "завести" этот очень маленький, но крайне важный человеческий орган.