Кардиотренировка — упражнения со скакалкой. Занимаемся спортом дома

Кардиотренировка - упражнения со скакалкой. Занимаемся спортом домаvideo
Предлагаем выполнять упражнений со скакалкой, которые точно не дадут заскучать и при этом, вы точно похудеете. Занимаемся спортом дома.

Банановый крем-десерт [ Рецепт ]

Банановый крем-десерт
Удивительно вкусный заварной банановый крем-десерт можно использовать как самостоятельный десерт к завтраку, так и как намазку к тостам.

Как приготовить овощи в духовке

Как приготовить овощи в духовке
Что до приготовления овощей, духовка даст фору любому другому кухонному приспособлению. Но вот как приготовить овощи в духовке вкусно?

Белки и углеводы: как употреблять. Правила питания

Белки и углеводы: как употреблять. Правила питания
Нам всем необходимы белки и углеводы. Правила питания помогут эффективной работе иммунной системы и всех органов нашего тела.

Диета для запуска обмена веществ

Диета для запуска обмена веществ
Диета для запуска обмена веществ отлично наладит работу организма, желудок не растянется и уйдет жир. Соблюдая ПП, результат закрепится навсегда.

5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра

5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедраvideo
Смотрите видео, в котором показаны 5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра. Вы можете использовать их, выполняя свою тренировку.

Творожная запеканка с яблоком и маком! [ Рецепт ]

Творожная запеканка с яблоком и маком
Творожная запеканка с яблоком и маком получается очень вкусная, нежная и диетическая. Приготовление запеканки занимает минимум времени.

Как варят кофе в разных странах

Как варят кофе в разных странах
Чашка кофе с утра – особый ритуал, который невозможно пропустить. Вы удивитесь некоторым вариациям, как варят кофе в разных странах.

Куриный бульон. Чем он полезен и чем вреден?

Куриный бульон
Многие считают куриный бульон универсальным лечебным средством. Чем полезен и чем вреден куриный бульон для нашего здоровья?

Напиток для похудения. Прощаемся с внутренней жировой прослойкой

Напиток для похудения
Предлагаем напиток для похудения, который эффективно борется с внутренним жиром. Употребляйте его перед сном, каждый день!

Красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушекvideo
Суперсеты разнообразят тренировочный процесс, а вашим мышцам придадут рельеф и тонус. В итоге вы будете иметь красивые ножки.

Баклажаны с овощами — вкусно и оригинально [ Рецепт ]

Баклажаны с овощами
Баклажаны с овощами - блюдо по сути совершенно простое, ингредиенты обычные, да и в приготовлении нет никаких сложностей. Но оно вкусное.

Идеи дизайна кухни [ Фото ]

Идеи дизайна кухни
Существует много хитростей, благодаря которым вы сможете изменить кухню до неузнаваемости. Посмотрите идеи дизайна для кухни.

Правильное сочетание продуктов

Правильное сочетание продуктов
Правильное сочетание продуктов не только разнообразит вкус ваших блюд, но и поможет похудеть, зарядит вас энергией на весь день.

Творог для похудения. Творожная диета

Творог для похудения. Творожная диета
Творог для похудения прекрасно подходит для различных диет. Творожная диета. Почаще употребляйте творог. Как правильно его употреблять.

Упражнения для нижнего пресса — 6 самых простых и лучших упражнений

Упражнения для нижнего пресса
Упражнения для нижнего пресса будут актуальны и для парней, и для девушек, занимающихся «строительством тела» или фитнесом.

Домашний сыр Панир [ Рецепт ]

Домашний сыр Панир
Домашний сыр Панир отлично подходит для вегетарианцев. Он мягче и легче, чем соленый тофу, наверное поэтому из него делают десерты и закуски.

Вторая жизнь старым вещам. Как их обновить

Вторая жизнь старым вещам
Чтобы вещи прослужили еще немного, их можно обновить. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы подарить вторую жизнь старым вещам.

Овсянка не просто каша. Это настоящий кладезь витаминов

Овсянка - кладезь витаминов
Популярная овсянка очень полезна: в ее составе присутствует огромное количество витаминов, минералов и других питательных веществ.

Диетическое меню на 1300 ккал. для похудения

Диетическое меню
Диетическое меню на неделю можно назвать полноценным и сбалансированным,  потому что в него входят все жизненно необходимые продукты.

Упражнения в воде: лучший способ похудеть [ ВИДЕО ]

Упражнения в водеvideo
Предлагаем вам выполнять простые упражнения в воде, которые длятся всего пару минут, но прекрасно помогут вам сжечь калории и похудеть.

Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса

Овощной салат
Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса – вкусное и легкое блюдо, на приготовление которого уходит минимум времени.

Кухонный декор — мозаика на кухне из компакт-дисков

Кухонный декор - мозаика на кухне из компакт-дисков
Кухонный декор - это замечательная идея, как использовать компакт-диски. Мозаика на кухне из компакт-дисков будет шикарно выглядеть.

Имбирь, корица и мед: смесь против многих заболеваний

Имбирь, корица и мед
Имбирь, корица и мед  - это уникальная противовоспалительная смесь. Используя эти продукты, и был придуман рецепт целебного чая.

Перечный кефир. Мощный жиросжигатель! Результат шокирует!

Перечный кефир
Перечный кефир помогает очистить организм, а также разогнать метаболизм. Принимать кефир перед сном, но лучше не на пустой желудок.

5 способов накачать мышцы

5 способов накачать мышцыvideo
5 способов накачать мышцы, которые просты и доступны каждому. Детально о каждом методе и о том, как вам его применять на практике.

Творожный зефир — сладкая радость для фигуры [ Рецепт ]

Творожный зефир
Получается очень вкусный, питательный и полезный десерт - творожный зефир, не требующий большого времени на его приготовление.

Отличный ремонт кухни своими руками

Ремонт кухни своими руками
Что делать если в кармане небольшая сумма денег, а очень хочется переделать свою кухню. Возможно сделать ремонт кухни своими руками?

Педикюр в домашних условиях. Средство от сухости и шелушении кожи

Педикюр в домашних условиях
Делайте педикюр в домашних условиях. Это не займет у вас много времени и вы получите гладкую, мягкую и здоровую кожу ног в кратчайшие сроки.

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья
Похудение без вреда для здоровья возможно и для этого не обязательно морить себя голодом. Постепенное похудение – залог стойкого результата.

Эффективные упражнения при грыже позвоночника

Упражнения при грыже позвоночникаvideo
Упражнения при грыже позвоночника следует выполнять после того, как справитесь с болевыми синдромами. Соблюдайте некоторые правила.

Морковно-творожный пудинг [ Рецепт ]

Морковно-творожный пудинг
Морковно-творожный пудинг можно давать детишкам от года и старше. Отличный вариант побаловать своих деток полезным и вкусненьким!

Как заточить терку для овощей

Как заточить терку для овощей
Как заточить терку? Мы поведает вам способ, с помощью которого вы сможете продлить жизнь кухонной терки. Это займет всего 10–15 минут!

Маска для лица от морщин из 2х ингредиентов омолодит ваше лицо...

Маска для лица от морщин
Маска для лица от морщин всего за 5 минут поможет вам выглядеть моложе. Ваши морщины и обвисшая кожа останутся в прошлом.

Диета на сахарном сиропе

Диета на сахарном сиропе
Диета на сахарном сиропе категорически противопоказана людям, страдающим диабетом, беременным и кормящим женщинам, подросткам.

Убрать жир с живота за неделю!

Убрать жир с живота за неделюvideo
С помощью интенсивных не очень длинных тренировок на кардио и силу вы сможете убрать жир с живота и быстро увидеть результат.

Баклажаны-пармезан [ Рецепт ]

Баклажаны-пармезан
Баклажаны-пармезан, набор простых продуктов, минимум усилий и времени, и восхитительный результат. Обязательно приготовьте это блюдо.

Свадебный торт

Свадебный торт
Самый настоящий свадебный торт. Выполнен он настолько аккуратно, что поверить, что это не шикарное, свадебное платье, а торт, очень трудно.

Сок грейпфрута с сельдереем снижает уровень холестерина, способствует похудению

Сок грейпфрута с сельдереем
Сок грейпфрута с сельдереем очень полезен. Он снижает уровень холестерина, способствует быстрой потере веса и улучшению сна!

Худеем за неделю! Через 7 дней я не поверила своим глазам!

Худеем за неделю
Тема худеем за неделю быстро может быть интересна тем, кто решил похудеть. Придерживаясь такой диеты, за неделю, могут уйти 5 лишних кг.

План тренировок на 10 недель

План тренировок на 10 недель
План тренировок на 10 недель для мужчин и женщин поможет вам набрать мышечную массу и сбросить лишний вес. Следуйте плану и пейте воду.

Тушеная грудка в соевом соусе [ Рецепт ]

Тушеная грудка в соевом соусе
Правильный ужин - это когда полезно, вкусно и низкокалорийно! Тушеная грудка в соевом соусе - это невероятно ароматное и пикантное блюдо. 

Применение уксуса

Применение уксуса
Применение уксуса. Уксус – уникальное средство и ценный помощник в хозяйстве! Эти советы помогут навести чистоту в доме без вредной химии.

Лебедь из яблока

Декор стола всегда был частью подачи блюда. Ученые доказали, что красивая сервировка будоражит аппетит и повышает настроение, так почему бы не украсить стол к...

Целебный чай от множества заболеваний

Целебный чай от множества заболеваний
Целебный чай является естественным средством от многих заболеваний. Помогает в детоксикации организма, убивает паразитов и очищает организм.

Уникальная гипокалорийная диета: избавляемся от лишних килограммов

Гипокалорийная диета
Гипокалорийная диета не только избавит вас от лишних килограммов, но и снизит риск возникновения атеросклероза и нормализует давление.

Силовой тренинг для сжигания жира

Силовой тренинг для сжигания жира
Силовой тренинг для сжигания жира способствует ускорению обмена веществ, укреплению практически всех мышц и сжиганию всего ненужного.

Стейк из семги с розмарином и лимоном [ Рецепт ]

Стейк из семги с розмарином и лимоном
Стейк из семги с розмарином и лимоном - это отличное вкусное блюдо, на приготовление которого тратится совсем не много времени.

Какие продукты нельзя есть на следующий день

Какие продукты нельзя есть на следующий день
Некоторые продукты нельзя есть на следующий день, а уж тем более хранить несколько дней, так как это может быть опасно для здоровья!

Почему нужно делать массаж ног перед сном!

Массаж ног
По мнению экспертов массаж ног перед сном чрезвычайно полезен. Он поможет вам облегчить боль и вылечить различные заболевания.