Как похудеть не навредив? Сергей Югай — кардио для жиросжигания

Как похудеть не навредив? Сергей Югай - кардио для жиросжиганияvideo
Мастер спорта по бодибилдингу Сергей Югай расскажет как можно похудеть не навредив здоровью. Что же нужно делать, чтобы снижался вес.

Соусы, которые можно приготовить дома [ Рецепты ]

Соусы, которые можно приготовить дома. Рецепты
Используйте соусы в приготовлении салатов и различных блюд. Вы каждый раз будете удивляться, разным вкусовым оттенкам. Рецепты соусов.

Как лепить вареники. Рецепт теста

Как лепить вареники. Рецепт теста
Приготовьте вареники, слепите их новым способом. Мы расскажем наш фирменный рецепт теста и, как сделать очень красивый шов на варениках.

Полезные свойства имбиря

Полезные свойства имбиря
Полезные свойства имбиря. Имбирь - этот корень не только разнообразит ваши вкусовые ощущения, но и принесет много пользы для здоровья.

Питание для похудения — диетический боннский суп

Питание для похудения - диетический боннский суп
Питание для похудения - диетический боннский суп. Это полезное блюдо способно наладить пищеварение и надолго заглушить чувство голода.

Как убрать жир с боков за 20 занятий!

Как убрать жир с боков
Как убрать жир с боков за 20 занятий! При желании можно выбрать несколько упражнений и выполнять их ежедневно по 15-20 минут в день.

Омлет с капустой и помидорами [ Рецепт ]

Омлет с капустой и помидорами
Омлет с капустой и помидорами - очень простое и быстрое, а главное - вкусное блюдо для завтрака. Готовится из самых доступных продуктов.

Кухонный фартук своими руками. Выкройка фартука для кухни

Кухонный фартук. Выкройка фартука для кухни
Кухонный фартук без завязок, с лямками крест-накрест на спине. Он универсальный и удобный, а выглядит стильно, почти как новое платье!

Чечевица — полезные свойства

Чечевица - полезные свойства
Чем полезна чечевица. Полюбите этот продукт, созданный природой для того, чтобы вы были здоровыми и бодрыми до глубокой старости.

Как считать калории, чтобы похудеть

Как считать калории
Как считать калории. Среднесуточная норма взрослого человека - 2500 калорий. Это количество обеспечит организм нужными веществами и энергией.

Программа тренировок в домашних условиях

Программа тренировок в домашних условиях
Если ты мечтаешь о стройном теле и красивой фигуре, тебе подойдет 20-минутная программа тренировок в домашних условиях. Попробуй!

Морковный суп-пюре с чечевицей [ Рецепт ]

Морковный суп-пюре с чечевицей
Морковный суп-пюре с чечевицей периодически появляется у меня на столе. Особенно он хорош осенью, когда промозгло на улице.

Декупаж кухонной мебели

Декупаж на кухне
Декупаж оценят те, кто любит творить красоту своими руками, но обделен художественным талантом. С его помощью можно украсить что угодно.

Луковая шелуха — полезные свойства

Луковая шелуха
Луковая шелуха, которую мы выбрасываем в мусорное ведро, пригодится для оздоровления организма, а также для лечения разных недугов.

Медовая диета

Медовая диета
Если на диете вам начали сниться пирожные, тогда вам поможет только медовая диета. Советуем заменить выбранную стратегию похудения на нее.

Трехдневная программа тренировок на массу!

Трехдневная программа тренировок на массу
Если вы хотите накачать мышцы и набрать вес, то вам поможет правильный режим питания и рабочая трехдневная программа тренировок на массу.

Брокколи с творожно-чесночным соусом [ Рецепт ]

Брокколи с творожно-чесночным соусом
Брокколи с творожно-чесночным соусом готовится очень просто. Если у вас совсем мало времени на приготовление используйте этот рецепт.

Какой рис лучше? Разница между белым и коричневым рисом

Какой рис лучше
Давайте все-таки выясним, какой рис лучше белый, или коричневый? Результаты весьма интересного исследования, опубликованные учеными.

Лечение суставов народными средствами

Лечение суставов народными средствами
Лечение суставов – одна из самых важных составляющих процедур очищения организма. Натуральное средство поможет укрепить ваши суставы.

Напиток для похудения с корицей

Напиток для похудения с корицей
Напиток для похудения с корицей, о котором мы вам сегодня расскажем способствует не только сжиганию жира, но имеет и слабительный эффект!

Сплит на массу! Трехдневная тренировка

Сплит на массу
Трехдневный сплит на массу – это одна из самых распространенных схем тренировок, которая позволяет сгруппировать мышечные группы.

Творожно-банановый десерт с яблоком [ Рецепт ]

Творожно-банановый десерт с яблоком
Творожно-банановый десерт с яблоком готовится не сложнее тех же сырников, но получается совершенно другой вкус, а также он пох на мороженое.

Польза киви. Как вырастить киви в домашних условиях

Польза киви
Мы расскажем вам о том, как вырастить киви дома. Будьте уверены, что это не сложнее, чем ухаживать за обычным комнатным растением!

Чеснок — польза и вред

Чеснок
Чеснок присутствует во многих блюдах в качестве пикантной приправы. Мы предлагаем разобраться, почему чеснок занимает важное место в рационе.

Напиток для похудения

Напиток для похудения
Напиток для похудения обладает также выраженным лечебным эффектом: необычайно полезен больным гипертонией и выводит излишки холестерина.

Упражнения для ягодиц. Мария Цкирия

Упражнения для ягодиц
Ягодичные мышцы предмет внимания у мужчин и у девушек. Мария Цкирия покажет упражнения для ягодиц! Смотрите и повторяйте за Машей!

Мексиканский омлет [ Рецепт ]

Мексиканский омлет
Хотите настоящей бодрости с утра? Приготовьте острый мексиканский омлет с красным стручковым перцем. Он сразу разбудит вас! Угощайтесь!

Как избавиться от пищевой моли

Как избавиться от пищевой моли
Мы расскажем вам, как избавиться от пищевой моли! Обязательно сохраните эту информацию себе. Возможно, когда-нибудь она пригодится вам!

Полезные свойства какао

Польза какао
Какао содержит антиоксиданты, магний и целый кладезь витаминов. Поэтому чаще употребляйте его. Как приготовить вкусный напиток с какао.

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета
Безуглеводная диета достаточно легкая, ведь продукты, входящие в меню, вкусны, питательны и многими любимы. Результаты не заставят себя ждать!

Качаем грудные мышцы. Ударная прокачка!

Качаем грудные мышцы
Качаем грудные мышцы. Итак, что же нужно для того, чтобы накачать грудные мышцы? Мы предлагаем упражнения для прокачки грудных мышц.

Запеканка с цветной капустой и курицей [ Рецепт ]

Запеканка с цветной капустой и курицей
Запеканка с цветной капустой и курицей - одна из моих самых любимых запеканок. Такое сочетание делает блюдо нежным и сочным.

Разбили товар в магазине? Что делать? Нужно ли платить?

Что делать, если вы разбили товар в магазине
Что делать, если вы случайно разбили товар в магазине? Не спешите доставать кошелек. Вот как нужно поступить! Вы должны знать свои права!

Как ухаживать за кожей

Как ухаживать за кожей
Вместо использования обычной косметики, стоит попробовать приготовить натуральное средство. Как ухаживать за кожей с помощью картофеля?

Кефир для похудения. Пейте этот напиток и плоский живот вам обеспечен!

Кефир для похудения.
Пить кефир для похудения – довольно популярная стратегия среди диетологов и среди обычных женщин. Похудеть на кефире вполне реально.

Интервальная тренировка. Худеем без тренажеров

Интервальная тренировкаvideo
Интервальная тренировка неспроста получила популярность у худеющих: усиленно сжигается жир и улучшаются показатели выносливости.

Вегетарианский ореховый чизкейк [ Рецепт ]

Ореховый чизкейк
Вегетарианский ореховый чизкейк подойдет тем, кто не использует в пищу продукты животного происхождения, мы используем ореховое молоко.

Как приготовить говядину вкусной, мягкой и сочной

Как приготовить говядину вкусной, мягкой и сочной
На самом деле, чтобы приготовить говядину вкусной, мягкой и сочной вам понадобится лишь соль, черный перец, чеснок и одна маленькая хитрость.

Свойства лимона

Свойства лимона
Целебные свойства лимона убедят вас обратить особое внимание на этот фрукт. В лимоне содержится 64% от суточной нормы витамина С.

Простая и эффективная диета

Простая и эффективная диета
Это простая и эффективная диета - не дорогая, в смысле финансов. За короткий промежуток времени поможет избавиться от лишних килограммов.

Идеальное упражнение для пресса, которое заставит работать каждую мышцу

Идеальное упражнение для пресса
Это упражнение для пресса задействует все мышцы пресса, создавая напряжение во всем теле. Смотрите правильную технику его выполнения.

Фруктовые конфеты [ Рецепт ]

Фруктовые конфеты
Фруктовые конфеты идеально подойдут для здорового питания и для маленьких детей. Они станут любимым и востребованным десертом.

Как выбрать лук. Какой лук лучше: белый, красный или желтый? 

Как выбрать лук. Какой лук лучше
Как выбрать лук? Мы предлагаем разобраться, есть ли на самом деле какая-то разница. Какой лук лучше: белый, красный или желтый? 

Слизь в организме. Как избавиться от слизи

Слизь в организме. Как избавиться от слизи
Причиной упадка сил, симптомов простуды и головной боли может быть накопившаяся слизь в организме. Как избавиться от слизи.

Правила похудения топ-модели Тайры Бэнкс

Правила похудения топ-модели Тайры Бэнкс
Смотрели передачу Топ-модель по-американски? Разительная разница - какой была Тайра Бэнкс и какой стала. Правила похудения топ-модели.

Как накачать пресс за 6 недель. Винса Жиронда

Как накачать пресс за 6 недель
Чтобы накачать пресс, выполняйте упражнения, которые советует Винса Жиронда, но перед этим нужно избавиться от излишков самого жира.

Рулет А-ля лазанья [ Рецепт ]

Рулет А-ля лазанья
Я очень часто готовлю рулет А-ля лазанья. Готовить просто, а на выходе получается вкусный, нежный и мягкий рулет с ароматной начинкой.

Советы и кулинарные хитрости от Вильяма Похлёбкина

Советы и кулинарные хитрости от Вильяма Похлёбкина
Эти прописные кулинарные хитрости пригодятся начинающим хозяйкам, но и более опытные наверняка что-то почерпнут для себя.

Пророщенная гречка

Пророщенная гречка
Пророщенная гречка, употребляемая в чистом виде, считается полезной и неотъемлемой частью рациона приверженцев здорового питания.

Дробное питание. Точный рацион на 1 неделю!

Дробное питание
Дробное питание для похудения — настоящая находка для тех, кого стандартные диеты отпугивают в первую очередь чувством голода.