Как правильно выполнять планку!

Как правильно выполнять планку
Планка — отличное упражнения для того, чтобы натренировать пресс. А как правильно выполнять планку мы вам подробно расскажем.

Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой [ Рецепт ]

Салат из пекинской капусты
Делается салат из пекинской капусты весьма быстро, но при этом может составить достойную конкуренцию любому праздничному блюду.

Кулинарные хитрости для хозяек

Кулинарные хитрости для хозяек
Мы собрали несколько вариантов неординарного применения всем доступных средств и просто кулинарные хитрости, которые мало кому известны.

Сода для волос: ваши волосы будут расти намного быстрее

Сода для волос
Сода для волос особенно хороша для людей, чьи волосы очень быстро становятся жирными. Сода с обычным шампунем: как применять?

Банановая диета для похудения

Банановая диета для похудения
Банановая диета рекомендуется тем у кого гастрит, язва, болезни почек и мочевыделительных путей, нарушение кровообращения и для похудения.

Упражнение бурпи с дополнительным весом

Упражнение бурпи
Упражнение бурпи с дополнительным весом. Вам только нужно делать 10 повторений этого движения, чтобы полностью проработать все тело!

Морковно-яблочное печенье [ Рецепт ]

Морковно-яблочное печенье
Морковно-яблочное печенье съедается стремительно. Вкус сильно зависит от яблок, в моем рецепте я использовала сочные и сладкие яблоки. 

Организация пространства на кухне

Организация пространства на кухне
Организация пространства на кухне поможет существенно освободить место, чтобы разложить по полочкам продукты и всю утварь в шкафах.

Лечение кашля народными средствами

Лечение кашля народными средствами
Чем так полезна морковь для здоровья? Лечение кашля народными средствами - это всегда лучшее решение, чем любой медицинский препарат.

Диета замещения от Барбары Роллс

Диета замещения от Барбары Роллс
Диета Барбары Роллс - это диета замещения одних продуктов другими, не опасными для фигуры, а не отказ от них. Она делит все продукты на 4 группы.

2 упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди
Предлагаем упражнения для мышц груди, которые используются редко, но имеют хорошие результаты наращивания мышечной массы груди.

Домашняя вареная колбаса [ Рецепт ]

Домашняя вареная колбаса
Домашняя вареная колбаса готовится достаточно быстро и просто. Я сама была очень этому удивлена, когда решилась испробовать этот рецепт.

Как приготовить картофель в духовке

Как приготовить картофель в духовке
Мы поделится одной ценной хитростью, как приготовить картофель в духовке, чтобы конечный результат порадовал вас румяной корочкой,

Напиток для похудения с лимоном и укрепления иммунитета [ Рецепт ]

Напиток для похудения с лимоном
Лимоны являются отличным продуктом. Приготовьте напиток для похудения. Он поможет не только похудеть, но и укрепит ваш иммунитет.

Напитки для похудения с бананом [ Рецепты ]

Напитки для похудения
Эти напитки для похудения вы сможете готовить в домашних условиях. На их приготовление уйдет пару минут, а эффект будет потрясающий.

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Как убрать живот и бока в домашних условиях
Чтобы убрать живот и бока в домашних условиях необходимо делать упражнения на укрепление мышц и на сжигание подкожного жира.

Шоколадно-банановые овсяные кексы [ Рецепт ]

Шоколадно-банановые овсяные кексы
Вы любите вкусную и полезную выпечку? Эти шоколадно-банановые овсяные кексы богаты углеводами и наполнят вас энергией на целый день.

Правила хранения продуктов

Правила хранения продуктов
Вы должны знать правила хранения продуктов, чтобы не выбрасывать деньги понапрасну и сохранить ваши стратегические запасы свежими.

Домашние маски для лица

Домашние маски для лица
Домашние маски для лица из натуральных ингредиентов помогут отшелушить мертвые клетки кожи и увлажнить ее. Приготовьте их уже сегодня.

Кефирная диета на 5 дней

Кефирная диета на 5 дней
Кефирная диета на 5 дней не относится к числу жестких монодиет. В дальнейшем придерживайтесь правильного питания, занимайтесь спортом.

Лучшие упражнения для спины

video
Эти упражнения для спины достаточно выполнять даже в минимальном объеме, а результат от них будет заметен уже через несколько дней.

Печеночная запеканка с рисом, без муки! [ Рецепт ]

Печеночная запеканка с рисом
Печеночная запеканка с рисом - очень полезное блюдо. Запеканка получается нежной и вкусной. Она хороша, как в теплом так и в холодном виде.

Какие специи чаще подделывают и как их выбрать

Какие специи чаще подделывают и как их выбрать
Узнайте какие специи чаще подделывают и как их выбрать, чтобы не позволить на себе заработать. Надеемся, что вам пригодятся эти советы.

Это средство убивает любые инфекции в вашем организме!

Это средство убивает любые инфекции в вашем организме
Существует способ получить средство в 10 раз эффективнее чем пенициллин. Это средство убивает любые инфекции в вашем организме!

Разгрузочный день на яблоках!

Разгрузочный день на яблоках
Американские диетологи установили, что те люди, которые устраивают разгрузочный день на яблоках худеют быстрее тех, кто не ест этот фрукт.

Плоский живот, тонкая талия и круглая попа — 5 простых упражнений

Плоский живот, тонкая талия и круглая попа - 5 простых упражнений
Потратьте немного времени и сил на эти эффективные упражнения и буквально за месяц у вас будет плоский живот, тонкая талия и круглая попа.

Запеканка из капусты с яйцом [ Рецепт ]

Запеканка из капусты с яйцом
Запеканка из капусты с яйцом – это сытная, но легкая запеканка, запеченная в духовке под аппетитной корочкой. Отлично подойдет на ужин.

Применение пищевой соды для здоровья

Применение пищевой соды для здоровья
Применение пищевой соды для здоровья, о которых вы, скорее всего, не знали. Она способна регулировать pH баланс организма и не только.

Лук для здоровья. Используйте его для лечения простых заболеваний!

Лук для здоровья
Используйте лук для здоровья! Его польза просто огромна. Он может помочь вам эффективно избавиться от многих проблем со здоровьем.

Перловый суп с сельдереем подойдет для похудения!

Перловый суп с сельдереем подойдет для похудения!
Перловый суп с сельдереем готовится на воде следовательно суп подходит для режима активного похудения. Есть такой суп обязательно в обед.

Как накачать ноги. Зинаида Руденко

Как накачать ноги. Зинаида Руденкоvideo
Как накачать ноги вам расскажут Зинаида Руденко и Екатерина Кузовкова. Смотрите видео и занимайтесь вместе с ними. Видео просто супер!

Куриные наггетсы [ Рецепт ]

Куриные наггетсы
Вкусные, хрустящие, куриные наггетсы можно подать и как второе блюдо, и как закуску. На гарнир к наггетсам хорошо подойдет овощной салат.

Перец чили-особенности выращивания в домашних условиях

Перец чили
Перец чили - обязательный компонент большинства мясных блюд. Мы предлагаем посадить парочку кустиков этого удивительно растения.

Употребляйте финики для похудения и оздоровления организма

Финики для похудения и оздоровления организма
Финики способны помогать сбрасывать лишний вес. Они полезны для лечения нарушений пищеварения, а также для оздоровления организма.

Диета, которая точно порадует и поможет похудеть

Диета, которая точно порадует и поможет похудеть
Диета имеет смысл в том случае, если вы предполагаете в дальнейшем вести здоровый образ жизни, и, в частности, правильно питаться.

Упражнения на массу: подтягивания нейтральным или обратным хватом

Упражнения на массу
Упражнения на массу. Результаты: прирост в обхвате плечевых отделов рук в 1 см... Заметное увеличение размеров и силы верхней части тела.

Зеленые оладьи [ Рецепт ]

Зеленые оладьи
Рецепт этот и рецептом сложно назвать. Можете варьировать его по желанию. Зеленые оладьи очень вкусные, как в горячем, так и в холодном виде. 

Использование пластиковых бутылок

Использование пластиковых бутылок
Использование пластиковых бутылок поможет вам создать очень полезные и удобные приспособления, необходимые в домашнем хозяйстве.

Сок сельдерея с ананасом для детоксикации почек, сердца и суставов!

Сок сельдерея
Употребляя сок сельдерея с ананасом для детоксикации, вы устраните токсины из организма, очистите важные органы и почувствуете прилив энергии.

Как похудеть на 40 кг.? Принципы похудения Аманды

Как похудеть на 40 кг.
Как похудеть на 40 кг. ? Многие мечтали бы похудеть как Аманда. Не тратить немалые средства на посещение дорогих фитнес-центров и голодать.

Упражнения для дельтовидных мышц

Упражнения для дельтовидных мышц
Упражнения для дельтовидных мышц. Данные упражнения являются травмоопасными. Обязательно используйте тяжелоатлетический пояс.

Капуста с грибами и сладким перцем [ Рецепт ]

Капуста с грибами и сладким перцем
Капуста с грибами и сладким перцем это низкокалорийное блюдо. Она подойдет на гарнир, но можно подавать и как самостоятельное блюдо. 

Как вырастить розу с помощью картошки дома

Как вырастить розу
Вы сможете вырастить розу с помощью этой гениальной идеи и не только сэкономите, но и подарите дорогому человеку вечно цветущую розу.

Лечение пищевой содой и касторовым маслом

Лечение пищевой содой и касторовым маслом
Альтернативная медицина предлагает лечение пищевой содой и касторовым маслом многих заболеваний. Возможно, вы уже слышали об этом.

Диетические оладьи из кабачков и яблок для худеющих

Диетические оладьи из кабачков и яблок
Диетические оладьи из кабачков и яблок – отличный пример вкусного и полезного завтрака или ужина. Они имеют маленькую калорийность.

Йога для снятия боли в пояснице. 30-секундный комплекс

Йога для снятия боли в пояснице.video
Йога отличная профилактика суставных болей. Она помогает снять боль в пояснице, усталость. Укрепляет верхнюю часть тела и мышцы живота.

Куриные отбивные в кляре [ Рецепт ]

Куриные отбивные в кляре
Куриные отбивные в кляре готовятся  просто и быстро. Блюдо получается сытным. Их можно сделать пикантными, добавив в кляр чеснок.

Как вкусно запечь курицу в духовке

Как вкусно запечь курицу в духовке
Чтобы курица получилась сочной, мягкой в середине и поджаристой снаружи, советуем узнать некоторые хитрости, как вкусно запечь курицу.

Полезные продукты для желудка

Полезные продукты для желудка
Задумайтесь о своем здоровье и чаще употребляйте полезные продукты для желудка, которые помогают его работе и здоровому состоянию.

Полезный завтрак поможет похудеть на 5 кг. и очистить организм от...

Полезный завтрак
Полезный завтрак должен содержать витамины и минералы. Он ускорит метаболизм и наладит пищеварение. Поможет очистить организм от токсинов.