Рис для похудения

ЖМИ
Рис для похудения
Рис для похудения

Рис прекрасно сочетается с любыми продуктами, поэтому мы достаточно часто используем его в нашем рационе. Многие считают, что это не самый подходящий продукт для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, ведь в нем содержится крахмал, который превращается в сахар, а затем в жир. Оказывается, что рис для похудения очень даже подходит, только нужно знать как его приготовить.

рис для похудения

После ряда исследований, ученые из Колледжа химических наук в Шри-Ланке выяснили, как превратить рис в супер диетический продукт, который не только не нанесет ущерб вашей фигуре, но и сможет помочь организму сжигать жир.

рис для похудения

Для этого они готовили рис с одним очень неожиданным ингредиентом — с кокосовым маслом.

рис для похудения

Как приготовить рис для похудения с кокосовым маслом

рис для похудения

  1. Вскипятите воду и добавьте в нее 1 ч.л. кокосового масла.
  2. Высыпьте рис в кастрюлю с водой и маслом.
  3. Варите его в течение 40 минут до полной готовности.
  4. Когда рис остынет, поместите его на 12 часов в холодильник.

В процессе приготовления кокосовое масло проникает в крахмальные гранулы и делает сахар устойчивым к пищеварительным ферментам. Когда рис охлаждается, то он выпускает крахмал, который начинает связываться с молекулами вне риса. А сахар, содержащийся в продукте, превращается в устойчивый крахмал.

рис для похудения

Чтобы худеть без вреда для здоровья, не стоит ограничиваться исключительно рисом. Употребляйте в пищу свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни и старайтесь отказаться от вредных привычек.

рис для похудения

Будьте здоровыми и стройными! Не забудьте поделиться этой интересной информацией со своими друзьями!

Душевые двери из стекла вот тут
Предыдущая статьяКак сделать грудь упругой: 4 способа!
Следующая статьяПольза овсяной каши