Сбросить лишний вес поможет Ананасовая диета

ЖМИ
Сбросить лишний вес поможет Ананасовая диета
Сбросить лишний вес поможет Ананасовая диета

Ананасовая диета обеспечит ваш организм необходимыми питательными веществами и поможет вам сбросить лишний вес. Если придерживаться ее в течение хотя бы 5дней, вы сможете избавиться от нескольких килограммов.

Прежде чем начать диету нужно знать, какие именно ананасы подходят для нее. Конечно же идеально подойдут созревшие плоды. Покупая ананас обратите внимание на его внешний вид. Свежий ананас имеет желтовато-оранжевый цвет кожуры, зеленые листья и жесткую структуру. Он не должен иметь никаких пятен. Понюхайте его, если он имеет приятный аромат, то значит он спелый.

Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам. В нем содержится достаточное количество сахара и при этом в 100 граммах ананаса всего 56 калорий. Еще он содержит в себе уникальный фермент бромелайн, воздействие которого благотворно действует на усвоение белков в организме. Благодаря своим чудодейственным свойствам бромелайн назвали «ферментом стройности», так как он способен в течение короткого времени сжигать жиры.

Целебные свойства ананаса

Ананас содержит энзимы, которые способствуют пищеварению, препятствуют нежелательному росту клеток и ведут активную борьбу с вирусами. Основная ценность энзимов в том, что они омолаживают организм.

Ананас содержит целый ряд витаминов: В1, В2, В12, РР, провитамина А и большое содержание витамина С, кроме этого в ананасе много микроэлементов таких как: кальций, магний, медь, железо, цинк, йод, марганец.

Витамин С имеет жизненно важное значение для формирования коллагена, а он в свою очередь обеспечивает эластичность и здоровье кожи.

При регулярном употреблении ананаса снижается вязкость крови, давление, улучшается иммунитет. Ананас благотворно действует на работу кишечника, нормализует функцию поджелудочной железы и печени, способствует очищению кишечника и нормализует его микрофлору.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета, которую можно соблюдать от двух до пяти дней. Ананасовая диета непросто вкусная, но и эффективная диета, так как именно в ананасах содержатся все необходимые вещества, которые способствуют уменьшению веса.

Во время этой диеты, вы должны устранить из своего рациона сыр, алкоголь, переработанные мясные продукты, энергетические напитки, углеводы. Кроме того, вы должны выпивать не менее 2 чашек чая каждый день и до 2 литров воды.

Также рекомендуется ограничить употребление масла до 2 столовых ложек, а также  специй, уксуса и соли. Более того, рекомендуются постоянные физические упражнения.

Обратите внимание, что этой диеты можно придерживаться только здоровым людям, так как она несбалансированная. Не рекомендуется в случае диабета, колита, непереносимости ферментов ананаса, а также проблем с почками и печени.

Понедельник:
• На обед: рисовая каша с приправой карри.
• Ужин: отварные картофелины «в мундире» две штуки, средних размеров, 100 грамм ананасов порезанных кубиками, который поливается соусом из: 50 граммов нежирного творога с добавлением нежирной сметаны и одной чайной ложкой хрена.
Вторник:
• На обед: блюдо цыпленок с ананасами.
• На ужин: 100 грамм кубиков ананаса, 100 грамм отварных креветок и салат из сельдерея, огурца и  укропа. Все измельчить, огурец кружочками, посолить, поперчить и добавить в салат столовую ложку майонеза.
Среда:
• На обед: ананас и салат из половины красного сладкого перца, 2-3 листа кочанного салата, двух помидор. Все ингредиенты нужно мелко порезать и выложить в глубокую тарелку, после этого в салат нужно добавить немного чеснока, соли, 1 ч. ложку тертого хрена и немного горчицы, заправляется салат лимонным соком и растительным маслом.
• Ужин: 100 грамм рыбы. Хек обжарить с луком в духовке предварительно добавив туда, стакан воды и тушить до готовности. После того, как рыба будет готова ее можно есть с ананасами (100 грамм) и с двумя кусочками ржаного хлеба.
Четверг:
• На обед: 100 грамм белого куриного мяса. порезанного соломкой и обжаренного на специальной решетке и салат из 100 граммов мелко порезанного ананаса с апельсином, которые нужно перемешать и добавить 2 ст. ложки зеленого горошка и 2 ст. ложки нежирного майонеза, затем посолить, поперчить красным перцем, после чего все это аккуратно выложить на зеленые листья салата.
• Ужин: суп из сельдерея и 100 грамм ананасов на десерт.
Пятница:
• На обед: слоеные пирожки начиненные ананасом.
• Ужин: отварить две столовые ложки белого риса и смешать с измельченным ананасом.

Купить ванну акриловую недорого вот тут
Предыдущая статьяАнна Куркурина. Супер-тренировка, чтобы ноги стали стройными, а бедра красивыми!
Следующая статьяВанна для ног с солью Эпсома и яблочным уксусом избавит от боли