Диета Сайкова для похудения. Супер результат!

ЖМИ
Диета Сайкова
Диета Сайкова

Сегодня я расскажу о чудо диете, с которой я познакомилась 10 лет назад. К нам в город заезжал чудо-доктор из Москвы Сайков. Вереницами тянулись к нему люди, желающие похудеть. Не устояла и я. Так вот на его лекциях раздавали листочки с диетой. Диета Сайкова очень похожа на диету 6-7 лепестков. Я похудела на ней на 35 кг. за полгода. Причем сначала уходил только вес, а через три месяца снижение веса остановилось и стали резко уменьшаться объемы тела.

Диета Сайкова

1 день. 5 средних картофелин, запеченных в духовке в кожуре + 500 гр. кефира.

2 день. 500 гр. отварной куриной грудки или индейки + 500 гр. кефира.

3 день. 500 гр. творога несладкого + 500 гр. кефира.

4 день. 500 гр. сухофруктов (яблоки+курага+чернослив+груша) + 500 гр. кефира.

5 день. 1 кг. яблок или груш (кто что любит) + 500 гр. кефира.

6 день. 1 л. кефира.

7 день. Выбираете любой из вышеперечисленных дней.

Ежедневно необходимо выпивать во время диеты по 1 стакану отвара ромашки аптечной с утра натощак. Исключить соль и сахар. Ешьте в 5 приемов, разделяя на равные части. Если очень хочется есть (особенно в первую неделю), сделайте по 10-15 очень глубоких вдохов с задержкой дыхания на 0.5 минуты и массируйте ушную раковину, приступы голода быстро заканчиваются. Во время диеты обливайтесь холодной водой по утрам. Также выполняйте комплекс утренней гимнастики.

Затем делаем на 2 недели перерыв, питаясь привычной пищей, не превышая 500 гр. и 500 гр. кефира. Затем снова соблюдаем неделю диеты. Такой режим соблюдаем до тех пор, пока не скинете необходимое количество килограмм.

Душевые уголки вот тут
Предыдущая статьяСупер тренировка пресса — 450 раз
Следующая статьяСушеный инжир избавит от проблем с ЖКТ и улучшит качество крови [ Рецепт ]