Диета моделей

ЖМИ
Диета моделей
Диета моделей

Диета моделей — верный путь к телу божественной красоты! Считается, что именно этой системы питания придерживаются топ-модели легендарного шоу Victoria’s Secret.

Вам не придется считать количество калорий. За 7 дней диеты (а при необходимости и 14) снижение веса происходит благодаря контролю размера порций и преимущественно белковому питанию. Жир сжигается без потери мышечной массы, а обмен веществ налаживается таким образом, что эффект будет продолжительным. Результат — сброс до 4 кг. за неделю.

диета ангела

Диета моделей

Во время диеты под строжайшим запретом оказался сахар: сладкоежки, крепитесь! Также ограничить придется количество соли. Зато наличие весомого процента мяса внушает спокойствие за то, что голодать не придется.

диета ангела

Без ограничений остается питьевой режим, запомните лишь то, что воду нельзя пить во время, а также сразу после принятия пищи. К слову, известно, что моделям за несколько часов до выхода на подиум вообще запрещено пить воду, чтобы тела выглядели более фактурно.

диета ангела

Меню для похудения на 7 дней

Итак, мы предлагает подробный план питания моделей Victoria’s Secret, рассчитанный на 7 дней. Учтите, что в случае продления диеты, самые заметные результаты будут наблюдаться в течение первой недели, а во время следующей они закрепляются. Для лучшего эффекта совмещайте диету с умеренными физическими нагрузками: йогой, пилатесом, стрейчингом…

диета ангела

День 1

  • завтрак: чашка кофе или зеленого чая без сахара;
  • перекус: яблоко или апельсин;
  • обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, 1 большой помидор, 2 картофелины в мундире, зелень;
  • ужин: 200 гр. запеченной говядины, зеленый салат.

День 2

  • завтрак: кофе или чай без сахара, хлебец из цельного зерна;
  • перекус: яблоко или апельсин;
  • обед: 200 гр. запеченной говядины, зеленый салат, 1 помидор, чашка зеленого чая;
  • ужин: 300 мл. (тарелка) любого овощного супа.

День 3

  • завтрак: кофе или чай без сахара, хлебец из цельного зерна;
  • перекус: стакан йогурта без наполнителей;
  • обед: 200 гр. запеченной говядины, зеленый салат, стакан любого свежевыжатого сока;
  • ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины.

День 4

  • завтрак: кофе или чай без сахара, хлебец из цельного зерна;
  • перекус: горсть грецких орехов;
  • обед: 200 гр. запеченной говядины, зеленый салат, чашка зеленого чая;
  • ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины.

День 5

  • завтрак: тертая сырая морковь, политая соком лимона;
  • перекус: банан;
  • обед: запеченный хек, 1 помидор, чашка чая без сахара;
  • ужин: 200 гр. запеченной говядины, зеленый салат, стакан любого свежевыжатого сока.

День 6

  • завтрак: кофе или чай без сахара;
  • перекус: стакан натурального йогурта, банан;
  • обед: вареная куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок;
  • ужин: 200 гр. запеченной говядины, зеленый салат.

День 7

  • завтрак: кофе или чай без сахара;
  • перекус: банан;
  • обед: 200 гр. запеченной говядины, зеленый салат;
  • ужин: зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра.

диета ангела

Диетологи предостерегают: придерживаться такой диеты (как и большинства строгих диет) можно лишь при отсутствии заболеваний пищеварительной системы, почек. Продолжительность не должна превышать 14 дней и не чаще раза в год. Выходить из диеты также следует постепенно, чтобы не причинить стресс ЖКТ и сохранить эффект надолго.

Будьте красивы, здоровы и не забывайте делиться нашими статьями с друзьями в социальных сетях.

Душевые кабины с ванной недорого вот тут
Предыдущая статьяКак избавиться от жира на животе
Следующая статьяКак повысить уровень дофамина, чтобы не впадать в депрессию