Банановый коктейль для похудения [ Рецепт ]

ЖМИ
Банановый коктейль
Банановый коктейль

Сбалансированное питание и регулярная физическая активность, имеют ключевое значение, когда речь идет о потере веса. Попробуйте этот вкусный банановый коктейль, который может помочь вам сжечь жир!

Банановый коктейль радует не только отменным вкусом, но и способностью сжигать жиры и помогает похудеть. Его ценность еще и в том, что этот чудо-напиток можно легко приготовить самостоятельно, в домашних условиях, с помощью блендера или миксера.

Как действует банановый коктейль для похудения?

Многие удивляются, узнав, что банановый коктейль может стать основой диетического питания: ведь это — достаточно калорийный фрукт (90 ккал). И тем не менее, факт остается фактом: с помощью банана, взбитого в блендере до состояния густого напитка, можно быстро, безопасно и очень легко похудеть.

Механизм диеты прост:

  • быстрое утоление голода, так как банановый коктейль содержит легкоусваиваемые углеводы, сахара натурального происхождения: сахарозу, глюкозу и фруктозу;
  • помогают быстрому усвоению этих углеводов содержащиеся в бананах ферменты и яблочная кислота;
  • в них много витаминов E и C, так что недостатка в этих полезных веществах организм не почувствует;
  • в бананах содержится достаточное количество витамина В6, регулирующего уровень глюкозы в крови и успокаивающего нервную систему, так что данная диета исключает раздражение, депрессию и нервозность, которые являются практически постоянными спутниками любого метода похудения;
  • еще одно действие витамина B6 в составе коктейля — он умерит бесконтрольный аппетит.

Банановый коктейль

Ингредиенты:

  • 70 мл. Матча чая (зеленый чай, который используется в японских чайных церемониях);
  • 1 апельсин;
  • 1 банан;
  • свежевыжатый лимонный сок из 2 лимонов;
  • 2-3 см. имбиря.

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы в блендере. Употребляйте банановый коктейль вместо обычной еды. Для получения оптимальных результатов, пейте его после каждой тренировки или любой другой физической работы.

Душевые кабины 150 80 вот тут
Предыдущая статьяТренировка на массу. Качаем ноги. Александр Щукин
Следующая статьяСнизить артериальное давление можно за 5 минут, без использования лекарств!