Сделать бедра более упругими, а ноги более стройными помогут правильное питание и тренировка ягодиц и ног в домашних условиях! Делайте наши упражнения!

Предлагаем видео тренировки для упругих бедер и ягодиц.  Эти упражнения сделают бедра стройнее, а ягодицы более подтянутыми и упругими. Вам даже не нужно ходить в спортзал. Каждое упражнение сделайте по 3-4 подхода. Занимайтесь 2 раза в неделю. Эффект уже будет заметен через 2–3 недели.