Если вы неоднократно пытались похудеть, но у вас плохо получалось. Если вы устали бороться с лишним весом, стоит обратиться к истокам. Йога известна человечеству несколько тысяч лет, она является своеобразной комбинацией фитнеса и медитации. Йога поможет тебе укрепить твое тело и похудеть.

Упражнения, которые правильно называть асанами, помогают держать мышцы в тонусе, заряжают энергией и, в конечном итоге, способствуют активному похудению.

Главное преимущество йоги – доступность. Вы можете заниматься везде, ведь для выполнения следующих 5 асан для похудения понадобится лишь недорогой резиновый коврик и несколько метров свободного пространства. Остальное зависит от вас.

Однако и здесь, чтобы похудеть и добиться хороших и быстрых результатов, придется постараться и выполнять асаны йоги минимум несколько раз в неделю.

Предлагаем видео йоги для стройного тела и красоты.