Снимаем напряжение и боли в спине: расслабляющие позы

Расслабляющие позы
Расслабляющие позы

Расслабляющие позы направленны на избавление от напряжения и болей в спине. С помощью упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, укрепите глубинные мышцы спины, отвечающие за стабилизацию позвоночника.

Расслабляющие позы

Выполняя регулярно упражнения вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение лёгкости. Находитесь в каждой позе по 30 секунд!

adrk64laonc

ah7ek91ank0

bdt4wxix1wk

eca37uoh02y

kca4sxilyik

miiau5qaaqc

Гибкость и подвижность – синоним молодости. К сожалению, с возрастом практически у всех людей возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, что значительно снижает качество их жизни. Для поддержания здоровья суставов большое значение имеет , богатое необходимыми веществами, которые «любят» суставы.