Эффективные упражнения для грудных мышц для женщин

Хотите, чтобы грудь всегда была красивой? Сегодня предлагаем вам эффективные упражнения для грудных мышц, которые укрепляют и поднимают грудь, делают ее более упругой, а также поправляют осанку.

Выполняйте упражнения 3 раза в неделю. Вес гантелей следует подбирать исходя из вашего уровня тренированности: новички 1,5-2 кг, продвинутые 5-6 кг. Они повышает выносливость, физическую и умственную работоспособность, мышечный тонус.

И конечно же, в этом вам поможет , которое предупреждает преждевременное старение организма.
Будьте в форме !