Фитнес

24 способа накачать ноги!

Как накачать ноги
Чтобы накачать ноги выполняйте упражнения для ног и для всего организма в целом. Ваши ноги приобретут форму, станут сильными и красивыми.

Екатерина Усманова. Как быстро похудеть. Упражнения для сжигания жира

Екатерина Усманова. Как быстро похудеть. Упражнения для сжигания жираvideo
Как быстро похудеть. Екатерина Усманова проведет круговую тренировку, покажет упражнения для сжигания жира и ответит на ваши вопросы.

Жиросжигающая тренировка для достижения аппетитных ягодиц

Жиросжигающая тренировка для достижения аппетитных ягодицvideo
Жиросжигающая тренировка очень эффективна и дает быстрый результат. Выполняй ее 3-4 раза в неделю для достижения аппетитных ягодиц.

Как правильно качать пресс. Отличная программа! Советую всем!

Как правильно качать пресс
С такой программой вы за 11 дней полностью сможете убрать живот. Чтобы правильно качать пресс необходимо делать правильное скручивание.

Упражнения для ног. Твои мышцы будут гореть!

Упражнения для ногvideo
Катя  показывает упражнения для ног. Если вы будете следить за питанием и не будете пропускать тренировок, то быстро увидите результат.

Упражнения для всего тела!

Упражнения для всего тела
Предлагаем вам упражнения для всего тела, которые быстро и легко помогут вам проработать все группы мышц. Этого будет достаточно.

Качаем трицепс. Сергей Карандашов

Качаем трицепс. Сергей Карандашовvideo
Качаем трицепс. Сергей Карандашов - мастер спорта по бодибилдингу покажет три упражнения с различными вариантами исполнения.

Плоский живот — мечта каждой девушки

Плоский животvideo
Совместив упражнения с правильным питанием и регулярными кардио тренировками, вы получите желанный плоский живот совсем скоро!

Тонус всего тела: супер упражнения

Супер упражненияvideo
Супер упражнения идеально работают вместе и дают невероятный эффект. Благодаря этим упражнениям, прорабатываются все мышцы тела

Как убрать ушки на бедрах

Как убрать ушки на бедрахvideo
Предлагаем видео тренировку для тех у кого проблемы с низом: как убрать ушки на бедрах. Для некоторых девушек эта тема очень близка.

Самое популярное

Самое обсуждаемое