Фитнес

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика для поддержания мышц в тонусе

Утренняя зарядка принесет максимальную пользу, если со временем упражнения, входящие в ее комплекс, будут совершенствоваться и усложняться.
Все о приседаниях со штангойvideo

Абсолютно все о приседаниях со штангой! Юрий Спасокукоцкий

Предлагаем видео Юрия Спасокукоцкого: «Абсолютно все о приседаниях со штангой!» На видео комплекс упражнений для бедер и ягодиц.
Почему женщинам следует тренироваться

Зачем тренироваться в зрелом возрасте женщинам?

Причины из-за которых женщинам в возрасте следует тренироваться. Чем старше мы становимся, тем больше пользы мы от них получим.
Упражнения для талии

Упражнения для талии и плоского живота!

Упражнения для талии направлены на придание упругости и эластичности кожным покровам, а также для создания рельефного образа мышцам.
упражнения на все группы мышц

Упражнения на все группы мышц

Уже через пару недель после того, как вы начнете делать упражнения на все группы мышц, фитнес станет для вас необходим, как воздух.
Жиросжигающая тренировка для похуденияvideo

Жиросжигающая тренировка для похудения верхней части

Эта жиросжигающая тренировка для похудения помогает сжечь максимальное количество калорий в организме и привести тело в тонус.
Статические упражнения

Статические упражнения для похудения, в которых нужно просто замереть

Статические упражнения позволяют существенно укрепить и развить связки, применяются для увеличения силы мышц, а также для похудения.
Стройные ноги за неделю!

Делаем стройные ноги за неделю! Фитнесс-программа

Чтобы сделать стройные ноги за неделю необходимо выполнять эти упражнения и от ваших ножек невозможно будет оторвать взгляд.
video

Спортивные приколы на тренировках и на отдыхе

Спортивные приколы. В этом видео собрана короткая подборка приколов про спорт: где-то смешно, где-то забавно, где-то удивительно.
Мотивация к спортуvideo

Лучшая мотивация к спорту для девушек!

Мотивации к спорту - признание со стороны других людей, которое подпитывает чувство собственного достоинства и самоуважения.
Как убрать животvideo

Как убрать живот и уменьшить талию

Посмотрите видео и прислушайтесь к советам, как возможно быстрее убрать живот и распрощаться с лишними килограммами.
Простые упражнения для позвоночника.video

Простые упражнения для позвоночника. Межпозвоночная грыжа

Предлагаем посмотреть видео в котором показаны простые упражнения для позвоночника для быстрого излечение от межпозвоночной грыжи.
Упражнения для похудения живота

Отличные упражнения для похудения живота и качественного пищеварения!

Регулярно выполняя эти упражнения для похудения живота, уже примерно через месяц, вы заметите, что ваша талия уменьшилась.
Как накачать грудные мышцыvideo

Как накачать грудные мышцы домашних условиях!

что же нужно для того, чтобы накачать грудные мышцы в домашних условиях. Тренировать грудные мышцы можно не только штангой.
Похудение бедерvideo

Домашнее скоростное похудение бедер

Похудение бедер - проблема многих женщин. Если у вас полные бедра и большая попа, то проблему можно решить в два счета!
Упражнения для спины

Упражнения для спины. Работают все мышцы

Упражнения для спины важны для формирования красивой осанки. Эти мышцы играют главную роль в стабилизации мышц позвоночника.
Упражнения для бедер.video

Упражнения для бедер. Сгоняем жир

В сегодняшнем видео, фитнес-тренер Келси Ли покажет тебе тебе упражнения для бедер, которые помогут избавиться от жира и укрепят их!
Как убрать целлюлитvideo

Как убрать целлюлит и быстро похудеть. Анна Куркурина

Эти упражнения легко выполнять в домашних условиях. Анна расскажет как избавится от целлюлита, какие методы она использует.
Кардио тренировкаvideo

Кардио тренировка. Сжигаем жир эффективно

Хотите быстро сбросить вес? Кардио тренировка поможет вам в этом. Она не отнимет много времени. Изучите эти 6 упражнений и действуйте.
Лучшая спортивная мотивацияvideo

Самая лучшая спортивная мотивация. Движение это жизнь!

Главная спортивная мотивация - здоровье! У людей, занимающихся спортом (даже у непрофессиональных спортсменов) здоровье в разы крепче.
Комплекс для прессаvideo

Замечательный комплекс для пресса на основе планки

Комплекс для пресса стоит делать утром перед завтраком, либо после каждой тренировки и вы скоро увидите кубики пресса и плоский живот.