САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

24 способа накачать ноги!

Как накачать ноги
Чтобы накачать ноги выполняйте упражнения для ног и для всего организма в целом. Ваши ноги приобретут форму, станут сильными и красивыми.

Куриное рагу с кабачками и грибами [ Рецепт ]

Куриное рагу с кабачками и грибами
Куриное рагу довольно вкусное блюдо. Его можно приготовить всего за полчаса из простых продуктов, а получить максимальное удовольствие.

Как сохранить продукты свежими

Как сохранить продукты свежими
Хитрости, которые подскажут, как сохранить продукты свежими и продлить их срок хранения. Вам придется теперь выкидывать их гораздо реже!

Маска от нависшего века. После ее применения значительно поднимутся веки

Маска от нависшего века
Есть один простой домашний рецепт, который может значительно подтянуть верхние веки. Это эффективная маска от нависшего века.

Продукты для похудения

Продукты для похудения
Продукты для похудения ускоряют метаболизм, регулируют пищеварение и выводят лишнюю жидкость из организма. Они доступные и вкусные.

Екатерина Усманова. Как быстро похудеть. Упражнения для сжигания жира

Екатерина Усманова. Как быстро похудеть. Упражнения для сжигания жираvideo
Как быстро похудеть. Екатерина Усманова проведет круговую тренировку, покажет упражнения для сжигания жира и ответит на ваши вопросы.

Салат Нисуаз (легкий вариант) [ Рецепт ]

Салат Нисуаз
Сегодня будем готовить салат Нисуаз — отличный салат на все случаи. Ингредиенты довольно простые. Сложность может появиться с тунцом.

Поделки из винных пробок

Поделки из винных пробок
Винные пробки — это великолепный материал для поделок. Воспользуйтесь этими идеями и создавайте собственные поделки из винных пробок.

Чувствительность к глютену: Как пшеница влияет на здоровье

Чувствительность к глютену
Чувствительность к глютену, который находится в пшенице и других зерновых продуктах может длиться несколько часов или даже дней.

Кабачки для похудения

Кабачки для похудения
Используйте кабачки для похудения. Рацион кабачковой диеты довольно щадящий, поэтому вы с легкостью попрощаетесь с лишними килограммами.

Жиросжигающая тренировка для достижения аппетитных ягодиц

Жиросжигающая тренировка для достижения аппетитных ягодицvideo
Жиросжигающая тренировка очень эффективна и дает быстрый результат. Выполняй ее 3-4 раза в неделю для достижения аппетитных ягодиц.

Несладкая творожная запеканка [ Рецепт ]

Творожная запеканка
Несладкая творожная запеканка для тех, кто любит запеканки из творога. Она отлично подойдет как на завтpак, так и на полдник и даже на ужин.

Планка для ножей своими руками

Планка для ножей своими руками
Громоздкие подставки для ножей занимают много места на рабочей поверхности стола, поэтому планка для ножей как раз то, что вам нужно.

Народный рецепт для выведения мочевой кислоты из суставов.

Народный рецепт для выведения мочевой кислоты
Народный рецепт для выведения мочевой кислоты прост в приготовлении. Напиток выводит опасные токсины и облегчает боль и воспаление.

Диетическое меню

Диетическое меню
Легче придерживаться диеты, когда есть четкий план питания на день. Диетическое меню позволит вам укрепить здоровье и привести вес в норму.

Как правильно качать пресс. Отличная программа! Советую всем!

Как правильно качать пресс
С такой программой вы за 11 дней полностью сможете убрать живот. Чтобы правильно качать пресс необходимо делать правильное скручивание.

Куриное филе, запеченное с яблоками [ Рецепт ]

Куриное филе, запеченное с яблоками
Куриное филе, запеченное с яблоками - это ароматное блюдо, в котором вкус яблок идеально сочетается с нежным, сочным куриным филе.

Применение водки в быту

Применение водки в быту
Нетрадиционное применение водки. Водку применяют не только для того, чтобы заморить червячка: ее полезные свойства очень обширны.

Средство очистит артерии, поможет снизить уровень холестерина и укрепить вашу иммунную...

Средство поможет снизить уровень холестерина
Если у вас слабый иммунитет, то это средство очистит артерии, поможет снизить уровень холестерина и укрепить вашу иммунную систему!

Как варить каши для похудения [ Рецепты ]

Как варить каши для похудения
Узнайте, как варить каши для похудения из овсяной крупы. Эти рецепты диетических каш помогут вам сделать свое питание не таким «скучным».

Упражнения для ног. Твои мышцы будут гореть!

Упражнения для ногvideo
Катя  показывает упражнения для ног. Если вы будете следить за питанием и не будете пропускать тренировок, то быстро увидите результат.

Салат со свеклой, грецкими орехами и авокадо [ Рецепт ]

Салат со свеклой
Быстрый в приготовлении осенний салат со свеклой, грецкими орехами и авокадо, который удивляет сочетанием ингредиентов - попробуйте!

Тестопластика — поделки из соленого теста

Тестопластика
Тестопластика может стать увлекательным хобби даже для взрослых, ведь при помощи соленого теста можно создавать удивительный декор для дома.

Полезные напитки для здоровья [ Рецепты ]

Полезные напитки
Полезные напитки для здоровья на основе обычной воды не только утоляют жажду, но и поставляют в организм витамины, заряжают бодростью.

Мечтаешь похудеть — этот напиток поможет сбросить лишний вес

Напиток поможет сбросить лишний вес и похудеть
Желающим похудеть поможет напиток из простых ингредиентов. Напиток поможет не только сбросить лишний вес, но и принесет пользу здоровью.

Упражнения для всего тела!

Упражнения для всего тела
Предлагаем вам упражнения для всего тела, которые быстро и легко помогут вам проработать все группы мышц. Этого будет достаточно.

Рафаэлло из киви [ Рецепт ]

Рафаэлло из киви
Рафаэлло из киви для постного праздничного стола или для тех, кто на диете. Чистый фруктово-кокосовый вкус и никакого сахара, масла.

Современные обои для кухни

Обои для кухни
Фотоподборка поможет выбрать необычные, красивые и современные обои для кухни, которые будут гармонично вписываться в общий интерьер.

Продукты для бодрости. Заряжайтесь энергией на весь день

Продукты для бодрости
Какие продукты помогут разлепить глаза утром и заставить работать мозг? В этом случае помочь прийти в чувство могут продукты для бодрости.

12 шагов для избавления от целлюлита

12 шагов для избавления от целлюлита
Сегодня мы подготовили для вас 12 шагов для избавления от целлюлита, исправно следуя которым, результат не заставит себя долго ждать.

Качаем трицепс. Сергей Карандашов

Качаем трицепс. Сергей Карандашовvideo
Качаем трицепс. Сергей Карандашов - мастер спорта по бодибилдингу покажет три упражнения с различными вариантами исполнения.

Феттучини с мясным соусом [ Рецепт ]

Феттучини с мясным соусом
Феттучини с мясным соусом готовится с добавлением сливок, что придает блюду мягкий нежный вкус. очень вкусное, аппетитное блюдо!

Полезные хитрости для очистки продуктов

Полезные хитрости для очистки продуктов
Всем, кто стремится успевать как можно больше, прикладывая минимум усилий, у нас есть специальные полезные хитрости для очистки продуктов.

Чем заменить муку в правильном питании

Чем заменить муку
Познакомьтесь с огромным разнообразием видов муки, которые полезнее для нашего организма, чем пшеничная мука. Чем заменить муку.

Жиросжигающий кефирный коктейль с имбирем [ Рецепт ]

Жиросжигающий кефирный коктейль с имбирем
Регулярно употребляйте жиросжигающий кефирный коктейль с имбирем в течение месяца и он поможет вам избавиться от лишнего веса.

Плоский живот — мечта каждой девушки

Плоский животvideo
Совместив упражнения с правильным питанием и регулярными кардио тренировками, вы получите желанный плоский живот совсем скоро!

Салат из рукколы, креветок и помидор-черри [ Рецепт ]

Салат из рукколы, креветок и помидор-черри
На смену тяжелым салатам с майонезом приходят более легкие, но не менее вкусные версии, как салат из рукколы, креветок и помидор-черри.

Куриное мясо — как выбрать и не стать жертвой обмана

Куриное мясо
Куриное мясо у нас вызывает меньше всего подозрений, но не забывайте, что на птицефермах их подкармливают гормонами и антибиотиками.

Применение пищевой соды в косметических целях: для прекрасной кожи лица!

Применение пищевой соды
Применение пищевой соды в косметических целях. Способы применения, которые помогут вам обрести гладкую, молодую и безупречную кожу.

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер
Диета Клаудии Шиффер соблюдается не менее пяти дней. Если четко придерживаться диеты можно избавиться от 5-6 килограммов лишнего веса.

Тонус всего тела: супер упражнения

Супер упражненияvideo
Супер упражнения идеально работают вместе и дают невероятный эффект. Благодаря этим упражнениям, прорабатываются все мышцы тела

Морковь фри с томатным кремом [ Рецепт ]

Морковь фри с томатным кремом
Морковь фри с томатным кремом, в отличие от привычной картошки-фри, более легкий вариант, без фритюрницы и рафинированного масло.

Печем в духовке. 13 полезных советов

Печем в духовке
Все мы иногда печем в духовке. Мы предлагаем вам шпаргалку из 13 советов для обладателей как газовой, так и электрической духовок.

Как избавиться от вздутия живота всего за 60 секунд!

Как избавиться от вздутия живота
Приготовьте этот напиток, чтобы избавиться от вздутия живота. Эта вода улучшит ваше пищеварение, а также поможет бороться с запорами.

Как похудеть за неделю. Меню для похудения

Как похудеть за неделю. Меню для похудения
Как похудеть за неделю? Меню для похудения позволит скинуть несколько килограммов без ущерба для ваших кулинарных предпочтений.

Как убрать ушки на бедрах

Как убрать ушки на бедрахvideo
Предлагаем видео тренировку для тех у кого проблемы с низом: как убрать ушки на бедрах. Для некоторых девушек эта тема очень близка.

Шоколадный торт без муки и масла [ Рецепт ]

Шоколадный торт
Шоколадный торт могут себе позволить даже те, у кого целиакия - непереносимость глютена. Для приготовления торта даже миксер не нужно пачкать.

Стильные кухни. Фото

Стильные кухни
Мы подобрали современные, стильные кухни с оригинальными решениями для фасадов, общей цветовой гаммой и эффектными деталями интерьера.

Как очистить организм, если вы заметили один из этих 9 признаков!

Как очистить организм
Организм производит детоксикацию через мочеиспускание, дефекацию и потливость, но этого не достаточно. Как очистить организм?

Чайная диета — однодневная диета поможет снизить вес!

Чайная диета
Чайная диета длится в течение дня и поможет вам потерять 2 кг. лишнего веса. Чайная диета кажется слишком строгой, но она легко переносится.