САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Как похудеть за месяц, расскажет диетолог Лидия Ионова

Как похудеть за месяцvideo
О том, как выстроить свой рацион питания и похудеть за месяц расскажет диетолог Лидия Ионова. В чем необходимо ограничивать себя, что есть?

Интервальная тренировка — тотальное жиросжигание

Интервальная тренировкаvideo
Интервальная тренировка позволяют одновременно задействовать все мышцы вашего тела, а также сжечь большое количество калорий.

Как консервировать огурцы на зиму, чтобы они не взорвались [ Рецепт...

Как консервировать огурцы
Если вы станете консервировать огурцы таким образом, ни одна банка больше не взорвется, а главное — огурчики будут хрустеть, как свежие!

Полезные советы хозяйкам

Полезные советы хозяйкам
Многих оплошностей на кухне можно избежать, если следовать нашим советам. Эти полезные советы сделают из вас настоящего аса кулинарии.

Признаки нехватки витаминов

Признаки нехватки витаминов
Порой не зная признаки нехватки витаминов, мы не понимаем отчего у нас болезненное состояние. А всего лишь нужно изменить рацион питания.

Схема питания, которая поможет поддерживать себя в форме

Схема питания итальянских женщин
Уникальная схема питания, которая помогает итальянским женщинам поддерживать себя в форме и вовремя избавляться от лишнего веса.

Как накачать ягодицы. Саша Браун

Как накачать ягодицы. Саша Браунvideo
Смотрим видеоверсию семинара IFBB PRO. Саша Браун делится практическими советами, как накачать ягодицы, чем питаться. Отвечает на вопросы.

Творожная запеканка со сливочно-банановым соусом [ Рецепт ]

Творожная запеканка
Творожная запеканка и чашечка ароматного свежесваренного кофе - отличное начало дня. Теперь буду всегда готовить по этому рецепту.

Блюда из фарша. Несколько основных правил приготовления

Блюда из фарша.
Используйте наши советы, чтобы приготовить любимые блюда из фарша, благодаря которым ваши бургеры и котлеты будут божественными!

Типы ожирения

Типы ожирения
Фигуры людей, страдающих ожирением, выглядят неодинаково, так как жир откладывается неравномерно. Существуют разные типы ожирения.

Диета 5 столовых ложек

Диета 5 столовых ложек
Диета 5 столовых ложек поможет решить проблему с лишним весом. Польза диеты - исключение переедания и растягивания стенок желудка.

Виктория Демидова. Тренировка проблемных зон

Виктория Демидова. Тренировка проблемных зонvideo
Смотри видео, где Виктория Демидова показывает, как правильно выполнять упражнения. Тренировка проблемных зон поможет быть всегда в форме.

Ленивые вареники из творога [ Рецепт ]

Ленивые вареники из творога
Не знаете, что приготовить на завтрак? Предлагаю очень быстрый рецепт вареников! Ленивые вареники из творога просты в приготовлении.

Как отбелить полотенца народными методами

Как отбелить полотенца
Воспользуйтесь народным методом, чтобы отбелить полотенца. Этот метод хорош тем, что можно без кипячения справиться с загрязнениями!

Как ускорить обмен веществ, чтобы похудеть

Как ускорить обмен веществ, чтобы похудеть
Кофе сможет ускорить обмен веществ и вы быстрее похудеете, но для этого нужно добавить 3 ингредиента, которые помогут вам сбрасывать вес.

Низкоуглеводная диета. Примерное меню

Низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета основана на чередовании употребления белковых и углеводных продуктов. Применяя диету, вы быстро сможете похудеть.

Специальный комплекс отжиманий — надежный способ развить грудные мышцы.!

Комплекс отжиманий
Комплекс отжиманий - одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня физической подготовки.

Перец, фаршированный творогом [ Рецепт ]

Перец, фаршированный творогом
Приготовив перец, фаршированный творогом, я убедилась в том, что поклонники сыроедения не так уж и плохо питаются. Получилось вкусно!

Творог — как проверить его качество

Творог - как проверить его качество
Вооружившись знаниями из статьи, вы сможете определить качество творога, а значит будете покупать всегда действительно полезный творог.

Как похудеть без упражнений и диет! Выпивайте этот напиток перед сном!

Этот напиток поможет похудеть
Этот удивительный напиток сотворит чудеса с вашим телом. Он полезен для детоксикации и поможет похудеть в короткий промежуток времени.

Диета доктора Брауна. Легко переносится, эффект навсегда!

Диета доктора Брауна
Диета поможет сбросить за неделю 3-5 кг. Она легко переносится, но эффект отличный. Предлагаем меню на первую неделю, на второй повторяем.

Упражнения для мышц груди!

Упражнения для мышц груди
Выполняя упражнения для мышц груди, обязательно следите за осанкой. Эти упражнения помогут сделать ее более подтянутой и красивой.

Салат с тунцом на ужин [ Рецепт ]

Салат с тунцом
Салат с тунцом и сыром - отличный фитнес-салат, которым можно легко насытиться, но при этом не в ущерб своей фигуре и здоровью. Попробуйте.

Полезная еда на вашем столе и как ее приготовить

Полезная еда на вашем столе
Если на вашем столе каждый день будет полезная еда, то и здоровье будет в порядке. Но как ее приготовить, чтобы она не навредила нам?

Как очистить печень и похудеть всего за 72 часа!

Как очистить печень
Для того чтобы очистить печень и похудеть приготовьте этот чудо-напиток, который поможет вам в этом. Пейте по 2 стакана, 3 раза в день.

Диета для тех, кому 30 и больше

Диета для тех, кому 30
Диета для тех, кому 30 и больше содержит все витамины и минералы. Она составлена диетологом и учитывает все потребности организма.

Как нарастить мышечную массу. Борис Мирочник.

Как нарастить мышечную массуvideo
В начале 2013 года вес был 92 кг., сейчас вес 89 кг. Таким образом, Борис Мирочник не только избавился от жира, но и нарастил мышечную массу.

Яблочная шарлотка: ни одной лишней калории! [ Рецепт ]

Яблочная шарлотка
Яблочная шарлотка для тех, кто особо не любит возиться на кухне! Невероятно вкусная выпечка не потребует от вас больших затрат по времени.

Кухонные гаджеты для приготовления пищи.

Кухонные гаджеты для приготовления пищи
Предусмотрительные хозяйки используют удобные кухонные гаджеты, которые способны значительно упростить работу и стоят сущие копейки!

Кинза для очистки воды

Кинза для очистки воды
По последним данным, кинза (кориандр, тайская петрушка) издавна использовалась людьми для очищения воды от грязи и вредных примесей.

Диета, которая действительно работает!

Диета, которая действительно работает
Диета, на которой вы действительно похудеете! Если вы сорвались, продолжайте с прерванного места, чтобы закрепить результат и не поправляться.

Как накачать шею дома: упражнения, техника, безопасность

Как накачать шеюvideo
Можно накачать шею в домашних условиях без специального оборудования, но нужно это делать осторожно. Есть большой риск получить травму.

Нежный рулет из кальмаров [ Рецепт ]

Рулет из кальмаров
Предлагаю вам приготовить рулет из кальмаров. Он может стать отличной основой для обеда или ужина, легкого, летнего и вкусного перекуса.

Проверка качества продуктов

Проверка качества продуктов
Чтобы проверить качество продуктов, вам понадобятся эти 9 лайфхаков. Проверка качества продуктов с их помощью станет для вас легче.

Подкожная мышца шеи: секрет молодой и здоровой шеи

Подкожная мышца шеи
Подкожная мышца шеи определяет внешний вид шеи и частично подбородка. А шея, как известно, — это важное проявление возраста.

Диета «Только завтрак». Избавляемся быстро от лишнего

Диета "Только завтрак"
Диета "Только завтрак" - на сегодняшний день, это самая популярная диета. На этой диете можно без страха уплетать в один прием бутерброды, кашу.

Интенсивное кардио: за 15 минут 250 сожженных калорий!

Интенсивное кардиоvideo
Посмотрите видео экспресс тренировки - интенсивное кардио. Используйте эту методику тренировки - результат будет заметным в короткие сроки.

Куриная пицца: заряд белком! [ Рецепт ]

Куриная пицца
Готовится куриная пицца просто, интереснее привычной и поднадоевшей пиццы. Выглядит великолепно! Попробуйте разнообразить свое меню.

Как мыть яблоки

Как мыть яблоки
Хорошо, когда есть возможность полакомиться домашними яблоками. А если нет, тогда этот совет, как мыть яблоки, обязательно пригодится вам!

Лечение щитовидной железы с помощью всего двух ингредиентов!

Лечение щитовидной железы
Есть два типа расстройств щитовидной железы: гипертиреоз и гипотиреоз. Чтобы восстановить баланс в организме приготовьте настойку по рецепту.

Денис Семенихин раскрывает секреты звезд: рацион Дженнифер Энистон

Рацион Дженнифер Энистонvideo
Дженнифер Энистон выглядит сногсшибательно. Посмотрите видео о ее питании. Денис Семенихин готовит напиток, которым она заменила кофе.

Пресс как у Маргариты Бойко: все о прессе и питании

Пресс как у Маргариты Бойкоvideo
Чтобы накачать пресс, как у Маргариты Бойко, посмотрите видео как правильно это делать. Еще она рассказывает о том, что она ест и когда.

Смузи — прекрасный вариант легкого завтрака [ Рецепт ]

Смузи
Наш рецепт смузи, приготовленный дома, доставит вам огромное удовольствие. Важно: готовить смузи нужно сразу перед употреблением.

Избавиться от бессонницы поможет мускатный орех

Избавиться от бессонницы
Фармацевтические средства могут помочь избавиться от бессонницы, но их применение может негативно отразиться на здоровье и самочувствии.

Фруктовая нарезка [ Фото ]

Фруктовая нарезка
Существует оформление блюд, которое одновременно поможет удивить всех и сэкономит силы. Это фруктовая нарезка, которая украсит ваш стол.

Как быстро похудеть: методика, которая не подводила!

Как быстро похудеть
Чтобы быстро похудеть следует придерживаться данной методике, которая не подведет. За две недели вы сможете сбросить 8-12 килограммов.

Идеальная фигура за 15 минут в день!

Идеальное фигура
Идеальная фигура за 15 минут в день! Не поленись… удели себе любимой 15 минут в день и уже через 2 недели, ты увидишь результат.

Панкейки с бананом на завтрак [ Рецепт ]

Панкейки с бананом
Панкейки я выпекаю в духовке. Чтобы процесс приготовления происходил быстрее, для теста следует взять слегка перезрелые бананы.

Чем заменить мясо

Чем заменить мясо
Чем заменить мясо - главный ингредиент шашлыка? Мы составили подборку альтернативных продуктов для приготовления на открытом огне.

Бессонница — что делать? 5 растений для улучшения качества сна!

Бессонница - 5 растений для улучшения качества сна
Бессонница - что делать? Способы, которые могут помочь. Вы когда-нибудь задумывались какое влияние могут иметь растения на качество сна?